Презентация, доклад по физической культуре нетрадиционные средства физического воспитания

№37

данным Минздрава России, лишь
14 % детей практически здоровы, более 50 % - имеют различные функциональные отклонения, 30-40 % - хронические заболевания. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 3-4 раза.
Возрастает значение профилактической и коррекционной работы в условиях школы. Проведение большинства уроков на свежем воздухе, применение в структуре уроков нетрадиционных неспецифических оздоровительных средств, таких как самомассаж, дыхательной гимнастики Стрельниковой дает большой оздоровительный эффект. Улучшается физическая и умственная работоспособность учащихся, уменьшается заболеваемость простудными заболеваниями.

занятиями.
Накапливание отрицательных эмоций.

Проблемы
Заболевание опорно-двигательного аппарата.
Нарушения осанки, плоскостопие.
Снижение зрения.



Нервно-психические расстройства.

снятия утомления, нервного напряжения, повышения жизненного тонуса и работоспособности на занятиях физической культурой и в повседневной жизни.
Достижению цели способствует решение следующих задач:
1.Формирование системы теоретических знаний о здоровье, здоровом образе жизни, основах самостоятельных занятий физическими упражнениями.
2.Обучение практическим навыкам выполнения массажных приёмов.
3.Развитие основных физических качеств и способностей школьников, умений и навыков, направленных на сохранение жизни, укрепление индивидуального здоровья, привычек здорового образа жизни.

усталости, а главное - служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма.
Самомассаж помогает лучше выполнять физическую работу , так как повышает функциональные возможности организма, снижает утомление и способствует быстрому восстановлению сил после физических и умственных нагрузок, повышает эффективность отдыха. 
Установлено, что 5-8-минутный сеанс самомассажа заменяет 20-30 минут пассивного отдыха.

назад. Не имеет ограничений, можно заниматься в любом возрасте и при любом состоянии здоровья.

доступны каждому, кто пожелает прибегнуть к нему — в самых различных условиях, в бытовых и производственных, в туристических походах и спортивных соревнованиях, чтобы оградить себя от возможных заболеваний, сохранить высокую работоспособность на долгие годы.

внедрение нетрадиционных средств физического воспитания позволило:
Повысить успеваемость по предмету.
Повысить динамику роста физической подготовленности учащихся.
Повысить интерес учащихся к занятиям физической культурой и мотивацию к соблюдению здорового образа жизни.
Нетрадиционные средства, должны, несомненно, использоваться в процессе оздоровления школьников, в частности, на уроках физической культуры.

дня испытывают чувство усталости, переутомления. При этом часто тяжело бывает отвлечься от проблем, расслабиться, чтобы быстро уснуть и хорошо отдохнуть. В таких случаях хорошо помогает расслабляющий массаж, в домашних условиях можно прибегнуть приемам самомассажа, тем более, что овладеть ими не составит труда.
Проводить самомассаж можно также во время работы, особенно если она у вас сидячая. Небольшой перерыв на самомассаж поможет отдохнуть и расслабить мышцы шеи и спины.
Самомассаж нужно выполнять медленно, неторопливо, не прилагая больших усилий. Болевых ощущений быть не должно. Каждое движение выполняют до 6 раз. Начинают самомассаж с верхней части головы.

немного наклоните к груди, мышцы шеи при этом расслабьте.
1. Каждой рукой выполняйте поглаживания головы по направлению от лба к затылку, затем к вискам.
2. Затем двумя руками одновременно выполняются поглаживания растопыренной пятерней в этом же направлении. Кисти должны двигаться параллельно друг другу.
3. Подушечками пальцев обеих рук производят растирания растопыренной пятерней, кисти рук при этом двигаются по спирали. Направление движения то же – от лба к затылку и к вискам.
4. Помещают одну ладонь на затылок, другую – на лоб и сдвигают кожу головы вверх-вниз. Затем производят такие же движения из стороны в сторону, при этом ладони обхватывают голову по бокам, большие пальцы находятся над ушами.
5. В конце самомассажа головы проводятся мягкие широкие поглаживания.

(там где находятся костные бугры, на нижней границе волосистой части головы, затем двигаясь к средней части головы, массируется затылок.
2.Сначала производятся растирающие движения, затем поглаживающие.

двигаются в разные стороны, при этом массируется шея до уровня ключиц.
2.Шею спереди и сбоку массируют поочередно обеими руками, при этом правая рука совершает поглаживания от левого уха, а левая – наоборот, от правого уха, при этом большой палец обхватывает шею с другой стороны.
3.Грудинно-ключичные мышцы (начинаются заухотм и заканчиваются у ключиц) массируют каждой рукой по отдельности щипцеобразными движениями, причем правая рука массирует мышцы с левой стороны, а левая рука – с правой. Голова при этом чуть наклонена в стороны массируемой мышцы и повернута в другую сторону, это делается для расслабления мышц. Движения производят сверху вниз.

настроение.
2.улыбка располагает к нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников.
3.заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило