Презентация, доклад по физической культуре на тему Аэробика

Презентация по физической культуре на тему Аэробика, предмет презентации: Спорт. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 10 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Текст слайда:

Аэробика. Значение и особенности воздействия на организм

Выполнила:
Ученица 11 «А» класса
Мищенко Арина


Слайд 2
Текст слайда:

Что такое аэробика .

Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “использующий кислород”. Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно сказать, что регулярные занятия аэробикой повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают общий кровоток, причем кровь эффективнее осуществляет одну из своих основных функций - транспорт кислорода.



Слайд 3
Текст слайда:

ИСТОРИЯ АЭРОБИКИ

Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика, гимнастика танцевального направления. В античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений. Греческую орхестрику можно считать предшественницей всех существующих ритмических и ритмопластических систем упражнений, включая современную художественную гимнастику. На рубеже XIX-XX веков формируется направление в гимнастике, связанное с именем французского физиолога Ж. Демени. Его система физических упражнений была основана на ведущем значении ритма и гармонии движений, на ритмичном чередовании расслабления и напряжения мышц. Он особо подчеркивал непрерывность движения, закладывая этим основу метода поточного выполнения упражнений. Говоря о непрерывности, Демени имел в виду то, что "все движения должны делаться без остановок между фазами, это обеспечит правильное кровообращение и не вызовет усталости в мышцах". 



Слайд 4
Текст слайда:

Движение в современном мире

В наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком от автостоянки или автобусной остановки до своего учреждения, от рабочего стола до буфета или кафетерия. Даже молодежь не очень балует себя физическими нагрузками. А недостаток движений плохо сказывается и на состоянии здоровья, и на возможностях человека во всех сферах жизни. Медицинские исследования показывают, что физические упражнения помогают улучшить психическое состояние, кровообращение и защитить организм о сердечных заболеваний. Двигательная активность - вот в чем нуждается человек для нормального функционирования., для укрепления здоровья и хорошего самочувствия.




Слайд 5
Текст слайда:

Почему нужно заниматься аэробикой.

Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивными физическими сдвигами. Вот некоторые такие сдвиги :
. общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке.
. объем легких увеличивается, а некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни.
. сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью.
. укрепляется костная система
. аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.
. повышается работоспособность.
. аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме.
. Улучшается (повышается) координация движений.




Слайд 6
Текст слайда:

Польза аэробики. Вестибулярный аппарат


Немаловажную роль в развитии координации играет мозжечок и вестибулярный аппарат. Мозжечок, отдел головного мозга человека, участвующий в координации движений и сохранении позы, тонуса и равновесия тела; функционально связан также с регуляцией вегетативной, сенсорной, адаптационно-трофической и условно рефлекторной деятельности организма.
Вестибулярный аппарат (от лат. vestibulum — преддверие), орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела у и человека; часть внутреннего уха. Вестибулярный аппарат — сложный рецептор вестибулярного анализатора.


Слайд 7
Текст слайда:

Показания к занятию аэробикой

Занятия аэробикой показаны людям с низкой физической активностью для оздоровления организма. При этом противопоказания к ритмической гимнастике практически отсутствуют, что делает ее привлекательной для многих людей.




Слайд 8
Текст слайда:

Показания к занятию аэробикой

Темп современной динамичной жизни требует от человека повышения его выносливости. Однако в современных условиях этого достичь крайне трудно. Поэтому все больше людей приходят в спортзалы или проводят занятия ритмической гимнастикой в домашних условиях, используя различные видео уроки. Показаниями к занятиям аэробикой служат:
недостаточная физическая активность в повседневной жизни;
необходимость общего оздоровления организма;
ослабленный иммунитет;
постоянные стрессы и повышенная психоэмоциональная утомляемость, раздражительность;
лишний вес или ожирение.


Слайд 9
Текст слайда:

Противопоказания к занятиям аэробикой

Занятия аэробикой практически не имеют противопоказаний. Исключение составляют лишь серьезные заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем и острый период каких-либо хронических или инфекционных болезней. Для каждого человека можно подобрать комплекс упражнений в соответствии с состоянием его здоровья. Преклонный возраст также не является противопоказанием, однако его следует учитывать при составлении комплекса упражнений для пожилых людей. В настоящее время существует множество комплексов упражнений для людей разного возраста: от дошкольников до лиц старшего возраста.   


Слайд 10
Текст слайда:

Польза аэробики



Занятия аэробикой приносят огромный положительный психоэмоциональный заряд и имеют оздоравливающее значение для всего организма. Они привлекают своей доступностью и эмоциональностью. Многообразие видов аэробики позволяет подобрать упражнения в соответствии с потребностями любого человека.


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть