- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему Самоконтроль
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему Самоконтроль
- 2. Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием
- 3. Самоконтроль позволяет оценивать эффективность занятий физкультурой и
- 4. влияние занятий физическими упражнениями может быть:как положительнымтак и отрицательным
- 5. отрицательны Велика нагрузка при
- 6. сон, аппетит, настроение, потливость, желание тренироваться и др. Самоконтроль включает в себя простые общедоступные наблюдения:
- 7. Использование приемов самоконтроля как на уроках физической
- 8. Наиболее простым показателем самочувствия являетсячастота сердечныхсокращений (ЧСС), или пульс.
- 9. Существует несколько способов измерения ЧСС:тремя пальцами на запястьекончиками пальцев на виске (височная артерия)
- 10. приложив ладонь к груди в области сердцабольшим и указательным пальцами на шее (сонная артерия)
- 11. Проще всего подсчитать пульс, приложив палец к
- 12. Частота сердечных сокращений является важным показателем, характеризующим состояние организма.
- 13. Чтобы занятия физическими упражнениями приносили пользу, необходимо следить за состоянием своего организма, контролировать свое самочувствие.
- 14. Спасибо за внимание !
Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья, физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом. Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, он является лишь дополнением к нему.
Слайд 2Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья, физического развития
и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом.
Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, он является лишь дополнением к нему.
Слайд 3Самоконтроль позволяет оценивать эффективность занятий физкультурой и спортом, соблюдать правила личной
гигиены, режим тренировок и закаливания.
Слайд 5 отрицательны Велика нагрузка при обильном потоотделении побледнении лица головокружении тошноте
Слайд 6сон, аппетит,
настроение, потливость, желание тренироваться и др.
Самоконтроль включает в
себя простые общедоступные наблюдения:
Слайд 7Использование приемов самоконтроля как на уроках физической культуры, так и дома
дает большой положительный эффект. Можно не только понять серьезность того или иного упражнения, но и проанализировать действие упражнения на организм.
Слайд 8Наиболее простым показателем самочувствия является
частота сердечных
сокращений (ЧСС),
или пульс.
Слайд 9Существует несколько способов измерения ЧСС:
тремя пальцами на запястье
кончиками пальцев на виске
(височная артерия)
Слайд 10приложив ладонь к груди в области сердца
большим и указательным пальцами на
шее
(сонная артерия)
(сонная артерия)
Слайд 11Проще всего подсчитать пульс, приложив палец к запястью или к сонной
артерии на шее.
Засеките 6 секунд и умножьте полученное число ударов на 10.
Это довольно быстрый, хоть и не самый точный способ.
Засеките 6 секунд и умножьте полученное число ударов на 10.
Это довольно быстрый, хоть и не самый точный способ.
Чтобы измерить точнее, нужно засекать полминуты - минуту,
Слайд 12Частота сердечных сокращений является важным показателем, характеризующим состояние
организма.
Слайд 13Чтобы занятия физическими упражнениями приносили пользу, необходимо следить за состоянием своего
организма, контролировать свое самочувствие.
