Презентация, доклад по физической культуре на тему Самоконтроль

Презентация по физической культуре на тему Самоконтроль, предмет презентации: Спорт. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 14 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Текст слайда:

Выполнил:
Феоктистов Илья
ученик 4 б класса

САМОКОНТРОЛЬ



Слайд 2
Текст слайда:

Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья, физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом.

Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, он является лишь дополнением к нему.


Слайд 3
Текст слайда:

Самоконтроль позволяет оценивать эффективность занятий физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, режим тренировок и закаливания.


Слайд 4
Текст слайда:

влияние занятий физическими упражнениями может быть:

как положительным

так
и отрицательным


Слайд 5
Текст слайда:

отрицательны Велика нагрузка при обильном потоотделении побледнении лица головокружении тошноте



Слайд 6
Текст слайда:

сон, аппетит, настроение, потливость, желание тренироваться и др.

Самоконтроль включает в себя простые общедоступные наблюдения:


Слайд 7
Текст слайда:

Использование приемов самоконтроля как на уроках физической культуры, так и дома дает большой положительный эффект. Можно не только понять серьезность того или иного упражнения, но и проанализировать действие упражнения на организм.


Слайд 8
Текст слайда:

Наиболее простым показателем самочувствия является

частота сердечных
сокращений (ЧСС),
или пульс.


Слайд 9
Текст слайда:

Существует несколько способов измерения ЧСС:

тремя пальцами на запястье

кончиками пальцев на виске (височная артерия)


Слайд 10
Текст слайда:

приложив ладонь к груди в области сердца

большим и указательным пальцами на шее
(сонная артерия)


Слайд 11
Текст слайда:

Проще всего подсчитать пульс, приложив палец к запястью или к сонной артерии на шее.
Засеките 6 секунд и умножьте полученное число ударов на 10.
Это довольно быстрый, хоть и не самый точный способ.

Чтобы измерить точнее, нужно засекать полминуты - минуту,


Слайд 12
Текст слайда:

Частота сердечных сокращений является важным показателем, характеризующим состояние организма.


Слайд 13
Текст слайда:

Чтобы занятия физическими упражнениями приносили пользу, необходимо следить за состоянием своего организма, контролировать свое самочувствие.


Слайд 14
Текст слайда:

Спасибо за внимание !


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть