Презентация, доклад по физической культуре на тему Основные факторы появления избыточного веса

ожирения. Особое беспокойство вызывает ожирение среди детей: в Великобритании чрезмерную массу тела имеют 20% детей и подростков, в Испании- 27%; в Италии- 36%. В России лишний вес имеют – 50% женщин и 30% мужчин.

физической активности.

синтезируют жир. Давно отмечено, что у тучных родителей часто растут полные дети. При этом, если от ожирения страдает отец , то риск развития этого заболевания у детей составляет около 50%, если мать- 60%, а если оба родителя- 80%. Известно, что у полных родителей толстеют и приёмные дети, что объясняется не только наследственностью, но и особенностью питания и двигательной активностью в семье.

индекс массы тела (ИМТ), который также показывает, существует ли при Вашем весе риск развития сопутствующих заболеваний (Табл. 1). Для детей, людей старше 65 лет, беременных женщин, спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой ИМТ не используется. Для расчета ИМТ необходимо измерить свой рост (в метрах, например - 1,68 м) и вес (в килограммах - 85 кг) и подставить полученные значения в формулу: ИМТ = кг/ м?= (30,1 и в нашем случае).

ожирения. При абдоминальном (от лат. Abdomen - живот) или андроидном (от греч. Andros - мужчина) или верхнем тип ожирения, жировая ткань распределяется, главным образом, в области живота и верхней части туловища. Фигура становится похожей на яблоко. Ожирение типа "яблока" чаще встречается у мужчин. Именно при этом типе чаще развиваются такие заболевания как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты

для бедренноягодичного или нижнего типа ожирения. Фигура по форме напоминает грушу и чаще встречается у женщин и, как правило, сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.

промежуточном типе ожирения.

рассчитать их соотношение: ОТ/ОБ. При абдоминальном ожирении указанное соотношение у мужчин превышает 1,0; у женщин - 0,85. Более простым показателем абдоминального ожирения является окружность талии. Если талия у мужчин превышает 94 см, а у женщин - 80 см - это абдоминальное ожирение

и неизбежному повышению её давления. Ожирение увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения ведут к варикозным расширениям вен и аритмиям сердца.

человека с избыточным весом в 40 кг, частота пульса должна увеличиться на 50-60%.
3. При повышении нормального веса на 10% жизнь сокращается на 14%, при повышении нормального веса на 20% жизнь сокращается на 45%.

и суставы. Межпозвонковые диски не выдерживают перегрузок, дают трещины и разрушаются. Студенистая часть, находящаяся в фибринозной области, выходит за пределы дисков и давит на спинной мозг и его нервные корешки, развивается радикулит.

чаще, чем у людей с нормальным весом.
6. При ожирении сердце работает с усилием, проталкивая увеличенную массу крови через весь организм.

индикатор соответствия питания энергетическим потребностям организма. При отсутствии такого соответствия вследствие избыточного или недостаточного потребления пищи наступает ожирение или истощение, что в обоих случаях является серьезным расстройством здоровья

или нет, должен систематически контролировать свою массу тела, знать ее оптимальные показатели. Взвешиваться нужно утром, после посещения туалета, натощак, без одежды или в одной и той же легкой одежде.

получила уточненная формула Брока, согласно которой вычисляется нормальный вес тела при нормостенической грудной клетке:
М = рост - 100 при росте до 165 см
М = рост-105 при росте 166-175 см
М = рост- 110 при росте более 175 см

стопы;
окружность шеи в два раза меньше окружности талии;
окружность запястья в два раза меньше окружности шеи;
длина стопы равна длине предплечья;
ширина плеч равна 1/4 длины тела.

равенства , что заставляет даже людей с нормальной массой тела прибегать к различным способам достижения предлагаемого средствами массовой информации и глянцевыми журналами эталона красоты.

и формирование более адекватной самооценки, чувства уверенности в своих силах.