- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему Степени переутомления при физической нагрузке (7 класс)
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему Степени переутомления при физической нагрузке (7 класс)
- 2. Чем характеризуется физическое утомление.Физическое утомление характеризуется - снижением физической работоспособности, ухудшением координации движений, уменьшением силы мышц.
- 3. Виды физических утомлений.Небольшое утомление: жалобы на состояние
- 4. Значительное. Значительное утомление (переутомление 1 степени): значительное
- 5. Резкое.Резкое переутомление (переутомление 2 степени): подавленное состояние,
- 6. Предупреждение.В случаях переутомления 1 или 2 степени надо обратиться к учителю или врачу.
- 7. Что нужно делать что бы не переутомится.Для
- 8. Условия развития выносливости.Главным условием развития выносливости является
- 9. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Чем характеризуется физическое утомление.Физическое утомление характеризуется - снижением физической работоспособности, ухудшением координации движений, уменьшением силы мышц.
Слайд 2Чем характеризуется физическое утомление.
Физическое утомление характеризуется - снижением физической работоспособности, ухудшением
координации движений, уменьшением силы мышц.
Слайд 3Виды физических утомлений.
Небольшое утомление: жалобы на состояние здоровья, дыхание ровное, но
учащённое, небольшое покраснение кожи и умеренная потливость. На протяжении всего занятия сохраняется правильная координация движений. После занятий хорошее настроение, ощущение бодрости.
Слайд 4Значительное.
Значительное утомление (переутомление 1 степени): значительное покраснение кожи, одышка жалобы
на усталость, боль в мышцах и суставах, большая потливость, восстановление частоты пульса и дыхания происходит замедленно. Некоторое нарушение координации при выполнении упражнений.
Слайд 5Резкое.
Резкое переутомление (переутомление 2 степени): подавленное состояние, нарушение координации движений, жалобы
на боль в мышцах, головная боль, иногда тошнота и рвота, поверхностное дыхание через рот, резко" покраснение или побледнение кожи.
Слайд 7Что нужно делать что бы не переутомится.
Для того чтобы не уставать,
необходимы: правильная дозировка нагрузок, чередование упражнений, связанных с напряжением и расслаблением, благоприятный эмоциональный фон. Понятие «утомление» тесно связано с понятием «выносливость».
Слайд 8Условия развития выносливости.
Главным условием развития выносливости является работа до утомления. Если
человек всегда прекращает занятия физическими упражнениями ещё до того, как возникло утомление, то он выносливым не станет.
