Презентация, доклад по физической культуре на тему: Гимнастика.

переворотом в упор;
Упражнения на гимнастической скамейке;
Вскок в упор присев. Соскок;
Опорные и неопорные прыжки;
Кувырки вперёд, назад;
Вывод;
Список литературы.

коротко остриженные ногти;
заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;
 знать и выполнять настоящую инструкцию.
II. Требования безопасности перед началом занятий
Учащийся должен:
переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся;
убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
по команде учителя встать в строй для общего построения.

культуры. Гимнастика делится на следующие виды:
Спортивная;
Художественная;
Командная;
Цирковая;
Акробатическая;
Уличная(дворовая).

– МАРШ!»;
«Обычным шагом (бегом) – МАРШ!».
Размыкания – способы увеличения интервала или дистанции строя;
Смыкания – приёмы уплотнения разомкнутого строя.

точек хвата. На высокой перекладине это положение (вис) является исходным для всех упражнений.

Классификация:
Простые висы – висы, при которых спортсмен держится за снаряд какой-либо одной частью тела, обычно руками.
Смешанные висы – висы, при которых используется дополнительная опора другой частью тела.

опоры

Классификация:
Простые упоры – положения с опорой только руками;
Смешанные упоры – положения с опорой не только руками, но и другими частями тела.

хорошей физической подготовки и координации. При его выполнении спортсмен энергично подтягивается и одновременно поднимает вперёд ноги, совершая за счёт этого переворот корпуса через перекладину.

ногу на скамейке и менять ноги, подпрыгивая;
Выпад на скамейке.

Для рук:
Отжимание – легче, когда руки на скамейке, труднее, когда на доске ноги;
Сесть, ноги врозь, передвигаться вперед с опорой на руки, которые для толчка ставить подальше от себя;
Лечь на живот, подтягиваясь руками, продвигаемся вперёд.

и перейти в упор присев на снаряде. В темпе, выпрямляясь, оттолкнуться вверх, прогнуться, руки вверх-наружу. Такое положение сохранять до приземления.

скорости отрицательно сказываются на качестве прыжка;
Наскок на мостик – совершается в момент достижения наивысшей скорости;
Толчок ногами;
Отталкивание руками о снаряд;
Полёт;
Приземление.

приседают, отводя руки назад до отказа. Ноги на ширине плеч, голова прямо;
Толчок – отталкивание выполняется одной ногой с перекатом с пятки на носок;
Полёт – безопорная фаза прыжка;
Приземление начинается с момента касания мата или пола ногами и заканчивается смягчением удара, а так погашением скорости движения тела.

к груди, руки обхватывают голени;
Толчок и перекат. Оттолкнувшись ногами, делается перекат на спину;
Переворот. Размыкая ноги и вытягивая их за голову, делается переворот, возвращаясь в исходное положение.

Группировка. Сидя с округлённой спиной, руки ставятся на пол, голова наклоняется между рук;
Толчок. Наклоняясь вперёд и все ещё упираясь руками в пол, ноги отталкиваются от земли;
Кувырок. Делается переворот, без заваливания на бок. Перенося вес, вернуться в исходное положение;
Подъём. После осуществления кувырка ступни чётко упираются в пол, ноги разгибаются, а руки выпрямляются над головой.

силу.