Презентация, доклад по физической культуре на тему ГТО - возвращение к здоровому образу жизни

уделяться формированию физической культуры личности, привлечения воспитанников к ведению здорового образа жизни.
На сегодняшний день существует ряд проблем, в разной степени препятствующих полноценному развитию физической культуры и спорта:
1. Здоровый образ жизни не является нормой для большинства обучающихся;
2. Нет достаточного привлечения всех участников образовательного процесса к системным занятиям физической культурой;
3. Не все участники образовательного процесса мотивированы к физкультурно-спортивной деятельности;
«Готов к труду и обороне» поможет охватить население нашей страны общим спортивным движением.

гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитание патриотизма и гражданственности, улучшение качества жизни граждан Российской Федерации.

бережном отношении к своему здоровью;
- понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни
- формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности
- расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
24 марта 2014г. президент Российской Федерации В.В. Путин сообщил о подписании указа, который возрождает ГТО. По его словам, благодаря обязательной физкультурной подготовке выросло не одно поколение здоровых людей.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку и выполнение людьми разных возрастов (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

ступень: 1—2 классы (6—8 лет);
II ступень: 3—4 классы (9—10 лет);
III ступень: 5—6 классы (11—12 лет);
IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет);
V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет);

Для мужчин
(с 6-ой по 11-ю ступень)
VI ступень: 18—29 лет;
VII ступень: 30—39 лет;
VIII ступень: 40—49 лет;
IX ступень: 50—59 лет;
X ступень: 60—69 лет;
XI ступень: 70 лет и старше.

Для женщин (с 6-ой по 11-ю ступень)
VI ступень: 18—29 лет;
VII ступень: 30—39 лет;
VIII ступень: 40—49 лет;
IX ступень: 50—59 лет;
X ступень: 60—69 лет;
XI ступень: 70 лет и старше.

по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000м- 20 человек.
 Бег на короткие дистанции (30, 60, 100 м)
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах.

Плавание
Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды.
Способ плавания – произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише. 

производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола.
Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57г.

Метание спортивного снаряда весом 500г и 700г
Участники выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700г на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.
 

из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. При выполнении испытания участник выполняет 2 предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2с.

Поднимание туловища из положения лежа на спине
Поднимание туловища из положения лежа на спине из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (девушки)
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1с.

отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается. Участнику предоставляются 3 попытки. В зачет идет лучший результат. 

время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.
Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гири вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее.

Стрельба
Пулевая стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия.
Выстрелов -3 пробных и 5 зачетных. Время стрельбы – 10 минут. Время на подготовку – 3 минуты.

скамью
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью о гимнастическую скамью, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение испытания.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.
Стопы упираются в пол без опоры. 

ходьбу в любой последовательности. Проводится по слабопересеченной местности. Место старта может находиться на стадионе. Начинать испытание можно как с позиции низкого, так и высокого старта. Максимальное количество участников забега 20 человек.
Смешанное передвижение 65-70 лет
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Скандинавская ходьба
Дистанции для участников скандинавской ходьбы прокладываются на дорожках парков (по возможности) по ровной или слабопересеченной местности. При необходимости, участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников. Группы стартующих участников формируются с учетом возраста, пола и физической подготовленности.
Одежда и обувь участников спортивная, с учетом рекомендаций к выполнению отдельных видов испытаний (тестов).

человека.

Челночный бег 3х10 метров
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.
На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии - «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта.
По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой.

12 лет)
Обязательные испытания:
Бег на 60 м
Бег на 2 км, либо бег на 1,5 км.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, либо подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу
 
Испытания по выбору:
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, либо прыжок в длину с разбега
Метание мяча весом 150 г
Кросс на 3 км по пересеченной местности (без учета времени), либо бег на лыжах на 2 км (на время), либо бег на лыжах на 3 км (без учёта времени)
Плавание 50м
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м
Туристический поход с проверкой туристических навыков
 
Для получения знака ГТО нужно выполнить 4 обязательных испытания и от 2-х до 4-х испытаний по выбору.

том, что необходимо всем от мала до велика заниматься спортом.
Начальная стадия этому -уроки физкультуры, где мы учимся дисциплине, силе, ответственности, преодолевать боль и трудности. Все эти качества помогут сдать нормы ГТО, так как спорт, военное дело тесно связаны с комплексом.
Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне» направлен на сохранение крепкого здоровья и высокого уровня физической подготовленности трудящихся для обеспечения их трудовой активности и постоянной готовности к защите Родины.