Презентация, доклад по физической культуре на тему Осанка человека

Презентация по физической культуре на тему Осанка человека, предмет презентации: Спорт. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 13 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Текст слайда:

Осанка человека

МБОУ СОШ№34
Туапсинского район
Учитель физической культуры:
Головченко Марина Борисовна
2015г.


Слайд 2
Текст слайда:

Что такое осанка

Осанка – привычное положение туловища человека в движении и состоянии покоя. Осанка формируется в течение многих лет, начиная с раннего детства.
Эталоном для подражания может служить осанка балерин, а так­же спортсменок, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием.



Слайд 3
Текст слайда:

Правильная осанка

Голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи - на одном уровне;
• если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию;
• если смотреть сбоку, позво­ночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз).



Слайд 4
Текст слайда:

Признаки неправильной осанки

• голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова);
• плечи сведены вперед, подняты (или асимметричное положение плеч);
• круглая спина, запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад;
• излишне увеличен поясничный изгиб.


Слайд 5
Текст слайда:

Неправильная осанка

Неправильная осанка становится причиной раннего появления остеохондроза, неблагоприятного положения внутренних органов (со снижением их функций). Например, привычка сутулиться создает такую позу, которая сжимает грудную клетку, дыхание становится поверхностным и частым. Это затрудняет работу легких, не позволяет насыщать организм кислородом в необходимом объеме. У школьников с нарушением осанки, как правило, ослаблен опорно-двигательный аппарат, неэластичны связки, снижены амортизационные способности нижних конечностей и, что особенно важно, позвоночника. Это приводит к тому, что дети плохо переносят физические нагрузки, быстро устают, жалуются на боли в спине.


Слайд 6
Текст слайда:

Виды осанки

Нормальная осанка – характеризуется равномерным развитием всех изгибов позвоночного столба.
Сутулая(круглая спина) – выделяется увеличенным грудным кифозом при несколько наклоненной вперед шее и выдвинутой вперед голове.
Кифотическая осанка (плоско-вогнутая спина) – определяется по выраженному грудному кифозу.
Лордотическая осанка (кругло-вогнутая спина) – отличается сильно выраженным поясничным лордозом. В результате этого поясничная область принимает как бы седлообразную форму, а таз наклонен кпереди более сильно, чем при других видах осанки
Выпрямленная осанка (плоская спина) – отличается от остальных видах осанки недостаточным развитием изгибов, в результате чего позвоночный столб почти прямой и вся спина имеет уплощенную форму.


Слайд 7
Текст слайда:




Слайд 8
Текст слайда:

Проявления боковых искривлений позвоночника

Возможность проявления сколиоза особенно велика в возрасте 11-15лет, когда быстро растет скелет, а мышечная система отстает в своем развитии. Именно в этот период на осанку влияют сон на мягкой постели, неправильное положение туловища во время сидения и стояния, неравномерная нагрузка на позвоночник.
Одна из причин нарушения осанки у детей школьного возраста- неправильная посадка(положение) за письменным столом во время школьных уроков, а также при выполнении домашних заданий или при чтении.


Слайд 10
Текст слайда:




Слайд 11
Текст слайда:

Для предупреждения нарушений осанки соблюдать следующие профилактические меры:

1.При выполнении письменных и устных уроков опираться о спинку стула спиной. Стараться сидеть прямо, не наклоняя вперед голову или верхнюю часть туловища, чтобы не напрягать мышцы.
2.При длительной работе сидя необходимо чаще менять позу , вставать и прохаживаться по комнате, устраивать физкультминутки.
3.Не садиться перед телевизором в слишком мягком кресле или диване. Сиденье должно быть на высоте полуметра от пола.
4.Перемещая тяжёлые вещи на значительное расстояние, лучше носить их на спине , например в рюкзаке, а не в руках или в сумке через плечо.
5. Поднимая что-то тяжелое, необходимо сгибать ноги, а не спину.


Слайд 12
Текст слайда:

Коррекция осанки. Занятия

Стоя на коленях
Лёжа на животе
С предметом
Вися
Стоя у стены


Слайд 13
Текст слайда:

Спасибо за внимание


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть