Слайд 1Биология и физическая культура
Презентация от учителя физкультуры
Василюк Татьяны Николаевны
Слайд 2
В условиях развития технического прогресса с появлением компьютеров, смартфонов и прочих
«девайсов», облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась по сравнению даже с ближайшим прошлым десятилетием.
Слайд 3Это ведёт к постепенному снижению функциональных способностей человека, ослаблению его скелетно-мышечного
аппарата, изменениям в работе внутренних органов в худшую сторону. Недостаток движения и энергозатрат приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний.
Вот почему столь важным оказывается влияние спорта на здоровье человека. Физкультура и спорт иногда становятся единственной двигательной активности, с помощью которых удовлетворяется потребность человека к движению и нагрузкам.
Слайд 4Влияние движения на системы и органы
Слайд 5Укрепляется опорно-двигательный аппарат:
Увеличивается объём и силовые показатели мускулов, кости скелета становятся
более устойчивыми к нагрузкам. В процессе тренировок в тренажёрном зале или при занятиях бегом, плаванием, велоспортом улучшается кислородное питание мышц, включаются в работу кровеносные капилляры, которые в покое не задействованы — больше того, образуются новые кровеносные сосуды. Под влиянием регулярных тренировок изменяется химический состав мышечных тканей: в них увеличивается содержание энергетических веществ, что приводит к интенсивным обменным процессам, синтезу протеинов и образованию новых мускульных клеток. Систематические занятия спортом препятствует развитию таких заболеваний органов опоры и движения, как остехондроз, грыжи межпозвоночных дисков, артроз, атеросклероз, остеопороз.
Слайд 6
Это происходит за счёт увеличения ловкости, быстроты и улучшения координации движений.
Занятия спортом способствуют постоянному формированию новых условных рефлексов, которые закрепляются и складываются в последовательные ряды. Организм обретает способность приспосабливаться к более сложным нагрузкам и совершать упражнения более эффективным и экономным образом для достижения нужных результатов. Скорость нервных процессов увеличивается: мозг учится быстрее реагировать на раздражители и принимать верные решения.
Укрепляется и развивается нервная система.
Слайд 7.
Влияние спорта на организм человека делает сердце и сосуды более выносливыми. Тренировки
заставляют все органы работать в интенсивном режиме. Мышцы при нагрузках нуждаются в повышенном кровоснабжении, что заставляет сосуды и сердце перекачивать больший объём насыщенной кислородом крови за единицу времени. В покое сердце выталкивает в аорту примерно 5 л крови за одну минуту: при тренингах это количество увеличивается до 10 и 20 л. Сердце и сосуды у занимающегося спортом человека быстро привыкают к нагрузкам и так же быстро восстанавливаются после них.
Улучшается работа сердца и сосудов
Слайд 8 Улучшается работа органов дыхания.
При физических нагрузках ввиду увеличения потребности
тканей и органов в кислороде, дыхание становится более глубоким и интенсивным. Количество воздуха, проходящего через органы дыхания за минуту, увеличивается с 8 л в состоянии покоя до 100 л при беге, плавании, занятиях в тренажёрном зале. Увеличивается и жизненная ёмкость лёгких.
Слайд 9Повышаются иммунитет и улучшается состав крови.
У регулярно тренирующихся людей количество эритроцитов
увеличивает с 5 млн в одном кубическом мм до 6 млн. Повышается также уровень лимфоцитов (белых телец крови), задача которых — нейтрализация вредоносных факторов, поступающих в организм. Это прямое доказательство того, что спорт укрепляет защитные силы — способность противостоять неблагоприятным условиям среды. Физически активные люди болеют реже, и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.
Слайд 10Улучшается метаболизм. Тренированный организм лучше регулирует содержание сахара и прочих веществ в
крови.
Слайд 11Меняется отношение к жизни. Физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким
сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам.
Слайд 12Воздействие спорта на растущий организм
Слайд 13О том, как связаны спорт и здоровье детей, свидетельствует медицинская статистика.
По сведениям врачей, 70% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и часто пропускают уроки физкультуры. Умственные нагрузки в школе, постоянное сидение за компьютером или перед телевизором дома ведут к тому, что организм не получает физической разрядки.
Слайд 14Это способствует функциональным нарушениям и превращает школьников или студентов в «молодых
старичков», подверженных самым различным заболеваниям, которые ранее чаще диагностировались у людей более старшего возраста (патологии костной системы, сосудистые и сердечные недуги).
Влияние занятий физкультурой и спортом на организм школьников и студентов вузов неоценимо — именно молодым и растущим людям необходимы постоянные нагрузки и движение. Малоподвижный образ жизни современных детей вызывает крайнюю озабоченность у врачей и педагогов.
Слайд 15Таким образом, мы выяснили,
что без физической культуры
невозможно жить здорово,
Занимайтесь спортом,
и будьте здоровы!