Презентация, доклад по физической культуре на тему Здоровый образ жизни

Содержание

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности

Слайд 1ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ урок для учащихся 1 – 2 классов

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ урок для учащихся 1 – 2 классов

Слайд 2Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это процесс соблюдения человеком определённых норм,

правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни,

Слайд 3Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной отличительной

чертой культурной, цивилизованной личности.
Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной отличительной чертой культурной, цивилизованной личности.

Слайд 6Личная гигиена и её роль в формировании ЗОЖ
“Гигиена” в переводе с

греческого означает : “приносящий здоровье”, “содействующий здоровью”
“Личная гигиена” - совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.


Личная гигиена и её роль в формировании ЗОЖ “Гигиена” в переводе с греческого означает : “приносящий здоровье”,

Слайд 8Уход за телом включает в себя: уход за кожным покровом,

волосами и полостью рта
Уход за телом включает в себя:  уход за кожным покровом, волосами и полостью рта

Слайд 9Закаливание организма это система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к

многообразным влияниям внешней среды. В его основе лежит развитие способности организма быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям жары и холода
Закаливание организма   это система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды.

Слайд 10Закаливание возникло в глубокой древности. В Спарте закаливание мальчиков начиналось с

раннего детства, а с 7 лет они воспитывались в суровых, спартанских условиях: ходили круглый год босиком и в облегчённой одежде, купались в холодной воде и т.п. В России закаливание было массовым. Примером этому могут быть деревенские бани, когда люди из парной выбегали на улицу и растирались снегом.
Закаливание возникло в глубокой древности. В Спарте закаливание мальчиков начиналось с раннего детства, а с 7 лет

Слайд 11Солнце, воздух и вода наши - лучшие друзья

Солнце, воздух и вода наши - лучшие друзья

Слайд 13Способы закаливания водой несколько: - обтирание - обливание - прием контрастного душа -

купание в водоёмах
Способы закаливания водой несколько:  - обтирание - обливание  - прием контрастного душа  - купание

Слайд 14Способы закаливания воздушными ваннами: - утренняя зарядка с открытой форточкой (зимой) или

окном (в теплое время года) - весной и летом во время прогулок, игр, походов - спать в комнате с открытой форточкой (зимой) или окном (в теплое время года)
Способы закаливания воздушными ваннами:  - утренняя зарядка с открытой форточкой (зимой) или окном (в теплое время

Слайд 16Солнечные ванны: Лучше принимать утром при температуре + 20 С . В

жаркие дни – до 11 ч утра и после 17 ч вечера и не больше получаса. После нахождения на солнце – на 15 – 20 мин переместится в тень. Лучше всего загорать в движении, играя. Не следует забывать о головном уборе!!!
Солнечные ванны:  Лучше принимать утром при температуре + 20 С . В жаркие дни – до

Слайд 17Режим дня
Чтобы успеть за день многое сделать: выучить

домашнее задание, погулять, помочь по дому, почитать и поиграть – нужно уметь правильно распределять своё время
Режим дня  Чтобы успеть за день многое сделать: выучить домашнее задание, погулять, помочь по дому, почитать

Слайд 18Режим дня – это план выполнения основных дел по часам. Дела должны

чередоваться с отдыхом
Режим дня  – это план выполнения основных дел по часам. Дела должны чередоваться с отдыхом

Слайд 20Режим питания Рациональное питание – одно из основных условий нормального роста и

развития организма. Очень важно есть в одни и те же часы. В этом случае в организме вырабатывается рефлекс на время, т.е. к установленному часу приема пищи появляется аппетит, создаются условия для лучшего переваривания и усвоения пищи.
Режим питания Рациональное питание – одно из основных условий нормального роста и развития организма. Очень важно есть

Слайд 22Будьте здоровы!

Будьте здоровы!

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть