Презентация, доклад по физической культуре на тему Гимнастика

Марианна Юсуповна

и старайся точно их выполнять.

Нельзя выполнять упражнения и брать спортивный инвентарь без разрешения учителя.

Обязательно делай разминку.

При выполнении разминки нельзя отвлекаться, мешать другим ребятам.

В случае плохого самочувствия срочно предупреди учителя.

Гимнастика, как система физических упражнений сложилась в Древней Греции за много веков
до нашей эры.
Слово «гимнастика» произошло от греческого слова «гимнасио» - обучаю, тренирую.
В Древнем Китае и Индии гимнастические упражнения использовались в лечебных целях.

приобрести силу, развить гибкость, ловкость, выносливость

Сейчас гимнастику выделяют как отдельный вид спорта.

Упражнения гимнастики помогают сделать мышцы упругими, а осанку подтянутой и красивой

не будет уставать спина. Человек с правильной осанкой двигается очень красиво

Осанка – это привычное положение тела, когда человек стоит, сидит или передвигается.

к ней вплотную спиной в привычной для вас
позе.

Если в этом положении вы касаетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то у вас правильная осанка.

средней жёсткости матраце.

Не носить портфель в одной и той же руке.

Сидеть за партой или за столом прямо, слегка
наклонив голову, опираясь в области пояснице о спинку стула, равномерно положив обе руки на стол и не упираясь грудью в его край.

Укреплять мышцы физическими упражнениями.

Правила простые :

тело в вертикальном положении.

Если все мышцы у человека развиты одинаково хорошо, то осанка у него правильная и красивая

близко к снаряду при выполнении упражнений другими учениками.

Выполнять упражнения акробатики, соскоки со снарядов на матах

Устанавливать и переносить снаряды в зале можно только с разрешения учителя

При соскоке со снарядов приземляться надо на обе ноги.

Перед выполнением сложных гимнастических упражнений необходима разминка

Правила поведения на уроках гимнастики