- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему ОФП: Упражнения с эспандером
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему ОФП: Упражнения с эспандером
- 2. Комплекс упражнений с эспандером предназначен для юношей
- 3. 1.Разведение рук перед грудью с эспандером
- 4. 2.Упражнение для бицепса с эспандером
- 5. 3.Упражнение с эспандером для трицепсов
- 6. 4.Упражнение для ног с эспандером
- 7. 5.Упражнения на икры с эспандером
- 8. У6.Упражнения для пресса с эспандером6.Упражнения для пресса с эспандером
- 9. 7.Упражнения для пресса с эспандером
- 10. 8.Упражнение на бицепс с эспандером
- 11. 9.Разведение рук за спиной
- 12. 10.Упражнения для боков с эспандером
- 13. 11.Повороты туловища
- 14. 12.Упражнения для плеч с эспандером
- 15. 13.Упражнения для груди с эспандером
- 16. 14.Боковые подъемы перед туловищем
- 17. При выполнении упражнений с эспандером следует строго
Комплекс упражнений с эспандером предназначен для юношей и девушек . Упражнения с эспандером подходят для разминки или зарядки по утрам . Эспандер хорошо развивает мышцы рук , особенно плечевого сустава , а также мышцы туловища.
Слайд 1ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
«УПРАЖНЕНИЯ С ЭСПАНДЕРОМ»
Преподаватель физвоспитания «Алексинского гидрометеорологического техникума» Тюриков Е.В.
Слайд 2Комплекс упражнений с эспандером предназначен для юношей и девушек . Упражнения
с эспандером подходят для разминки или зарядки по утрам . Эспандер хорошо развивает мышцы рук , особенно плечевого сустава , а также мышцы туловища.
Слайд 17При выполнении упражнений с эспандером следует строго следить за техникой выполнения
движений. Начните с 6 повторений ,постепенно увеличивая до 12-20 .
УДАЧИ!!!
