- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему: Разговор правильное питание ( 3 класс)
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему: Разговор правильное питание ( 3 класс)
- 2. Что такое правильное питание?Полезные и вредные продукты.Правильный режим питания.
- 3. Правильное питание держится на трёх китах:умеренности разнообразиирежиме
- 4. Питательные веществаБЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ВИТАМИНЫ
- 5. БЕЛКИ - Основной материал, из которого построены клетки и ткани нашего организма
- 6. ЖИРЫ- богатейший источник энергии, они участвуют в
- 7. УГЛЕВОДЫ- источник энергии, помогают
- 8. Группа незаменимых для организма человека веществ.Витамины обеспечивают
- 9. ЗавтракДолжен быть достаточно плотным и состоять из
- 10. ОбедНаиболее обильный прием пищи в течение дня.
- 11. ПолдникМожет состоять из молочных продуктов, чая со сдобой или бутербродом.
- 12. УжинМожно съесть: творог или яйцо, кашу, кисель или кефир.Принимается за 1,5-2 часа до сна.
- 13. Золотые правила правильного питания 1. Главное –
Что такое правильное питание?Полезные и вредные продукты.Правильный режим питания.
Слайд 6ЖИРЫ- богатейший источник энергии, они участвуют в процессах роста и развития,
повышают устойчивость организма к холоду.
Животные жиры:
мясо, рыба, масло, сыр, сметана, яичный желток
Растительные жиры: растительное масло, маргарин
Слайд 7
УГЛЕВОДЫ- источник энергии, помогают экономно расходовать белки
Хлеб, крупы, кондитерские изделия, картофель.
Слайд 8Группа незаменимых для организма человека веществ.
Витамины обеспечивают нормальную работу всех органов
человека.
Витамины помогают защищаться от инфекций.
Витамины содержатся в овощах, фруктах.
Витамины помогают защищаться от инфекций.
Витамины содержатся в овощах, фруктах.
Слайд 9Завтрак
Должен быть достаточно
плотным и состоять из
молока или чая, сливочного
масла, творога, яйца, картофеля
или каши.
Хороший утренний завтрак
значительно повышает
работоспособность, особенно
в первые часы занятий.
Слайд 10Обед
Наиболее обильный
прием пищи в течение
дня.
Он должен состоять
из
трех блюд:
Первое (супы, бульоны)
Второе (мясные, рыбные,
крупяные или овощные
блюда)
Третье (компот, чай)
Первое (супы, бульоны)
Второе (мясные, рыбные,
крупяные или овощные
блюда)
Третье (компот, чай)
Слайд 13Золотые правила правильного питания
1. Главное – не переедайте.
2. Ешьте в
одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
4. Воздерживайтесь от жирной пищи.
5. Остерегайтесь очень соленого и острого.
6. Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.
