Презентация, доклад по физической культуре на тему Содержание подготовки юных гандболистов 9 - 11 лет

направленность тренировочной деятельности в подготовке юных гандболистов 9-11 лет на этапе начальной подготовки.
Гипотеза исследования состояла в предположение о том, что оптимизация структуры и содержания тренировки юных гандболистов 9-11 лет позволяет повысить эффективность этапа начальной подготовки и создать предпосылки для дальнейшего спортивного совершенствования.

тренировки, применяемых с юными гандболистами 9-11 лет на этапе начальной подготовки.
Задачи:
1.Определить общую структуру подготовки юных гандболистов на этапе начальной подготовки.
2. Определить содержание подготовки и особенности нагрузки.
3.Выявить особенности состава средств тренировки юных гандболистов.
4. Выявить объем двигательных умений и навыков, осваиваемых на этапе начальной подготовки, и перечень требований к уровню подготовленности к окончанию этапа.

к занятиям;
Всестороннее гармоническое развитие физических способностей , укрепление здоровья, закаливание организма;
Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры;
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям;
Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствие с правилами мини-гандбола.

начальной подготовки

Физическая подготовка

Технико-тактическая подготовка

Игровая подготовка

Секундомер запускается по первому движению игрока. Финиш фиксируется по общепринятым правилам.

Прыжок в длину с места
Прыжок выполняется толчком двух ног. Для большей точности измерения пяточный край подошвы смазывают мелом. Оставленный на полу след фиксирует место приземления от обозначенной для прыжка линии.

Тройной прыжок с места
Первый прыжок выполняется от линии толчком двух ног с последующим приземлением на одну ногу, затем выполняется второй прыжок с приземлением на маховую ногу, третий прыжок совершается толчком одной маховой ноги с последующим приземлением на обе ноги.

места поочередно правой и левой руками в коридор шириной 5м.

Метание мяча( массой 1кг или женского гандбольного) на дальность сидя
Метание производится из исходного положения сидя у стены и вытянув ноги вперед двумя руками из-за головы.

Челночный бег по дистанции 100м
От середины лицевой линии игрок должен выполнить рывок до 6-метровой линии, коснуться ее ногой, повернуться кругом, вернуться к месту старта. Далее рывок до 9-метровой линии, поворот, возврат к месту старта. Далее рывок до центральной 20-метровой линии, вернуться к лицевой. Далее рывок снова до 9-и и 6-метровых линий, каждый раз возвращаясь к лицевой. Упражнение считается выполненным, если занимающийся пробежал всю дистанцию, каждый раз касаясь ногой линии.

которую гандболист сможет пробежать за это время.

с расстояния 6м от центра ворот, в мишени 40 *40 см, установленных в верхних углах ворот. Производятся 12 бросков мяча с места в опорном положении. Выполняется 6 бросков в одну и 6 бросков в другую мишень.

Передача мяча в цель (стену)
В течение 30 с передавать мяч одной рукой в круглую мишень диаметром 30 см, расположенную на стене на расстоянии 3 м и на высоте 2 м. с последующей ловлей его двумя руками.

Обводка на дистанции 30 м
От линии старта на расстоянии 7,5м ставится гимнастическая скамейка поперек, а на расстоянии 15 м –стойка. Гандболист по сигналу ведет мяч, перепрыгивает скамейку, обводит стойку, снова перепрыгивает скамейку и финиширует на месте старта. Упражнение выполняется поочередно правой и левой руками, обводить стойку «дальней» рукой.

руками характеризует двигательную асимметрию, выраженную в %. Результат упражнения сильной рукой разделить на результат слабой и умножить на 100.

Метание мяча, левая/правая
Соотношение результатов метания правой и левой руками характеризует двигательную асимметрию в %. Результат упражнения сильной рукой разделить на результат слабой и умножить на 100.

Бег по дистанции 30 м/ обводка 30 м
Соотношение результатов бега на дистанцию 30 м и обводки на ту же дистанцию характеризует ловкость при данной скорости. Результат в беге по дистанции 30 м разделить на результат при выполнении обводки правой и умножить на 100.

подготовки

Мальчики