Двигательные качества.
Средства и методика
развития силы
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему Двигательные качества. средства и методика развития силы
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему Двигательные качества. средства и методика развития силы
- 2. Слайд 2
- 3. выносливостьОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВАсила гибкостьловкостьбыстрота
- 4. Силаодно из важнейших физических качеств, которое
- 5. взрывная сила – проявление силы с
- 6. скоростная силаСИЛОВЫЕ КАЧЕСТВАмаксимальная сила Характеристика силы как физического качествасиловая выносливостьвзрывная сила
- 7. упражнения с весом внешних предметов: гантели, набивные
- 8. «ударный» метод метод максимальных усилийметод динамических усилий МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫметод повторных усилий силовой метод
- 9. ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СИЛЫ Тест № 1
- 10. Слайд 10
- 11. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
выносливостьОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВАсила гибкостьловкостьбыстрота
Слайд 1Выполнила: Астрова Надежда Ивановна, учитель физической культуры МОУ «Звениговская СОШ №1» .
Слайд 4
Сила
одно из важнейших физических качеств, которое представляет собой способность человека
преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений
Характеристика силы как физического качества
Слайд 5 взрывная сила – проявление силы с
максимальным ускорением
РАЗНОВИДНОСТИ СИЛЫ
медленная сила – проявление силы при
сравнительно медленных движениях
быстрая сила – проявление силы с не
максимальным ускорением
Характеристика силы как физического качества
Слайд 6скоростная сила
СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА
максимальная сила
Характеристика силы как физического качества
силовая выносливость
взрывная сила
Слайд 7
упражнения с весом внешних предметов: гантели, набивные мячи, вес партнера и
т.д.
СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СИЛЫ
упражнения, отягощенные весом собственного тела
упражнения, в которых мышечное напряжение создается за счет веса собственного тела
упражнения, в которых собственный вес отягощается весом внешних предметов (например, специальные пояса, манжеты)
упражнения, в которых собственный вес уменьшается за счет использования дополнительной опоры.
ударные упражнения, в которых собственный вес увеличивается за счет инерции свободно падающего тела
Слайд 8
«ударный» метод
метод максимальных усилий
метод динамических усилий
МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ
метод повторных
усилий
силовой метод
Слайд 9ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СИЛЫ
Тест № 1
«Подтягивание в висе на
перекладине»
Тест № 2
«Удержание тела в висе на перекладине.»
Тест № 4
«Поднимание туловища из положения лежа»
Тест № 5
«Сгибание и разгибание рук в упоре лежа»
Тест № 3
«Бросок набивного мяча из-за головы»
Слайд 10
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ
СИЛЫ
Разгибание туловища
Приседания со штангой
Чередование медленного бега и ходьбы
Тяга в положении стоя к подбородку
Сгибание ног лежа
Качание бедер
Горизонтальная тяга к груди
Приседание
Упор на руках
Вертикальная тяга широким хватом к груди
Наклоны со штангой на плечах
Пистолетик
