ПК 22-16
Чуйкина Мария
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему Инструкция по обучению элемента “Верхняя прямая подача” в волейболе
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему Инструкция по обучению элемента “Верхняя прямая подача” в волейболе
- 2. Перед каждой подачей игроку нужно успокоиться, почеканить
- 3. Займите позицию. Если вы правша, левая нога
- 4. Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем прямую руку
- 5. Важно! Не делать лишних движений при замахе!
- 6. Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места
- 7. Подбросьте мяч. Оптимальной высотой считается 30-40 см.,
- 8. Размахнитесь. Легкое движение бъющей рукой назад. Выгибаем
- 9. Ударьте. Удар должен прийтись в центр мяча
- 10. Слайд 10
- 11. Также распространенной ошибкой является приседание при ударе.
- 12. Спасибо за внимание!
Перед каждой подачей игроку нужно успокоиться, почеканить мяч, чтобы прочувствовать его, и без спешки выйти на место для подачи — за 1-2 шага от лицевой линии. После свистка судьи у подающего есть 8 секунд для выполнения
Слайд 1
Инструкция по обучению элемента “Верхняя прямая подача” в волейболе
Выполнила студентка группы
Слайд 2Перед каждой подачей игроку нужно успокоиться, почеканить мяч, чтобы прочувствовать его,
и без спешки выйти на место для подачи — за 1-2 шага от лицевой линии. После свистка судьи у подающего есть 8 секунд для выполнения подачи.
Слайд 3Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если левша —
правая. Вес тела должен быть перенесен на опорную ногу. На правую — если вы правша, на левую — если левша. Ноги на ширине плеч. Выпрямите корпус на одну линию с ногами. Вы должны смотреть ровно на площадку — таким образом мы задаем направление мячу.
Слайд 4Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем прямую руку с мячом вперед примерно
на уровень подбородка. Держим зрительный контакт с мячом. Бьющая рука заведена за спину и согнута под углом 45 градусов. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони.
Слайд 5Важно! Не делать лишних движений при замахе! Чем больше таких движений,
тем больше вероятность ошибки. Кисть не оттопырена, а продолжает руку перпендикулярно полу!
Слайд 6Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места наиболее уязвимые, куда стоит
бить, а куда нет. Старайтесь не бить бездумно.
Слайд 7Подбросьте мяч. Оптимальной высотой считается 30-40 см., но у каждого игрока
своя удобная высота подброса. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и чуть вперед. Он не должен крутиться вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может перекрутиться и улететь вовсе не туда, куда планировалось. Всегда подбрасывайте мяч в одну и ту же точку.
Слайд 8Размахнитесь. Легкое движение бъющей рукой назад. Выгибаем корпус, как при нападающем
ударе. Не оттопыриваем кисть! Не приседаем! Движение делается на выпрямленных ногах. Перенесите вес тела на выставленную вперед ногу. Вдохните.
Слайд 9Ударьте. Удар должен прийтись в центр мяча центром ладони. Пальцы растопырены
для наибольшей площади охвата. Кисть в момент удара жестко закреплена в запястье. Не провожайте мяч рукой. Проводите корпусом. Выдохните.
Удар должен быть хлестким и выпрямленной рукой. При ударе рука не должны быть отведена в сторону — из-за этого теряется контроль над мячом.
Удар приходится в момент, когда мяч находится в самой высокой точке, до которой игрок может достать выпрямленной рукой.
Удар должен быть хлестким и выпрямленной рукой. При ударе рука не должны быть отведена в сторону — из-за этого теряется контроль над мячом.
Удар приходится в момент, когда мяч находится в самой высокой точке, до которой игрок может достать выпрямленной рукой.
Слайд 11Также распространенной ошибкой является приседание при ударе. Со стороны кажется, что
у приседающих игроков получаются эффективная подача, но такая подача крайне нестабильна! Дело в том, что, приседая, подающий добавляет не нужную амплитуду при замахе. Из-за этого сложнее поймать нужный момент, и удар по мячу наносится либо слишком рано — тогда полет мяча непредсказуем, либо поздно — такая подача идет в сетку. Не приседайте при подаче, иначе потом будет тяжело переучиться!
