Презентация, доклад по физической культуре Кто самый спортивный в классе

физической культуры
Орлова Е.Н.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
средняя школа № 5

 
р.п. Центральный
2019 год.
 

своего физического развития
2.научить учитывать это в построении тренировочного процесса и достигать максимально возможного высокого результата
3.совершенствовать физические качества, приобщаясь к физкультуре и спорту .
Гипотеза:
Существует универсальный человек у которого развиты все двигательные качества.
Актуальность проекта:
Актуальность проекта состоит в том, чтобы привлечь наибольшее количество обучающихся к занятию спортом, а также положительно мотивировать к увеличению двигательной активности через желание улучшить свои результаты


 

ресурсах приводиться очень большой объём информации – нужно отделить главное – интересно – информационное от общего. Обобщить материал, акцентировать внимание на том, что должны знать обучающиеся 8 класса
Методы:
методы эмпирического уровня (фотографирование, анкетирование, опрос – выявление знаний у учащихся )
методы экспериментально – теоретического уровня: теоретический – работа с интернет ,гипотетический – объединили все описываемые двигательные качества в общую таблицу
методы творчески – практического уровня: изучение и обобщение материала по различным источникам, в том числе и интернет – ресурсы, выводы, заключения, обобщения.

развития силы
Упражнения с внешним сопротивлением (упражнения с тяжестями, на тренажерах, упражнения с сопротивлением партнера, упражнения с сопротивлением внешней среды: бег в гору, по песку, в воде и т.д.)

мощности нагрузки ее интенсивности или способность организма противостоять утомлению.
Способы развития выносливости
Равномерный непрерывный метод (дает возможность развитию аэробных способностей организма. Здесь применяются упражнения циклического характера (бег, ходьба), выполняемые с равномерной скоростью малой и средней интенсивности)

данных условий отрезок времени.

 Способы развития быстроты
Метод многократного повторения скоростных упражнений с предельной и около предельной интенсивностью, (в серии выполняется 3-6 повторений, за одно занятие выполняются 2 серии. Если в повторных попытках скорость снижается, то работа над развитием быстроты заканчивается т.к. при этом начинает развиваться выносливость, а не быстрота);

двигательные задачи. Обычно для развития ловкости применяют повторный и игровой методы. Интервалы отдыха должны обеспечивать достаточно полное восстановление организма.
Способы развития ловкости
- выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения сидя);
-  зеркальное выполнение упражнений;  -  усложнение условий выполнения обычных упражнений;
-  изменение скорости и темпа движений; -  изменение пространственных границ выполнения упражнений (уменьшение размеров поля).

движений. Она характеризует степень подвижности в суставах и состояние мышечной системы.
Способы развития гибкости
Средствами развития гибкости являются: повторные пружинящие движения, активные свободные движения с постепенным увеличением амплитуды, пассивные упражнения, выполняемые с помощью партнера и т.д.

по канату.
Подтягивание на перекладине.
Определение выносливости
Шестиминутный тест.
Бег на 600; 800; 1000 м.
Марш-бросок – 3000-5000 м.
Ходьба спортивная 1000; 2000; 5000 м.
Для определения скоростной выносливости.
Бег на 200; 300; 400 м.
Определение гибкости
Наклон туловища вперед из положения в седе, ноги вместе.
Из положения стоя ноги вместе наклон туловища вперед.
Мостик. При выполнении мостика измеряется расстояние от пяток до кончиков пальцев испытуемого.

человека, у которого развиты все двигательные качества. Каждый физически талантлив в своей области.
Исходя из этого, надо выбирать себе занятия теми видами спорта, в которых превалируют данные качества.

воспитании: учебное пособие. – М.: Просвещение, 1995г. – 287 с.
2. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки. – М.: Лентос, 1994г.
3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1970г.
4. Спорт в школе / Сост. И.П. Космина, А.П.Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М.: Советский спорт, 2003г.