Презентация, доклад по физической культуре Гимнастика - опорный прыжок

и 4-х  выдвижных опор.
Корпус козла имеет плотное упругое покрытие. Все края и углы корпуса имеют закругленную форму.
Опоры представляют собой телескопическую пару. Необходимая высота снаряда достигается выдвижными опорами.

небольшими шагами, а потом все более крупными.
За 3-4 шага от «козла» смотрят на черту, от которой надо оттолкнуться ногами для прыжка, и  ускоряют  разбег.
От черты отталкиваются так: ступни ног ставят вместе
на носки и подпрыгивают, подавая корпус вперед. Стараются, чтобы спина при этом была как можно выше.
После толчка опираются руками на середину «козла» и тотчас резко отталкиваются от него руками, а ноги разводят врозь и пошире, спину разгибают.
Это резкое отталкивание руками очень важно, иначе спортсмен вовсе не перескочит через «козла», или же, натолкнувшись ногами на руки, упадет носом вперед.
Нельзя задерживать руки на   снаряде. Как только переходишь  через «козла» на другую сторону, нужно соединить ноги вместе.
Приземляться на носки, сделав мягко небольшое приседание: колени - врозь, руки - вперед, чуть разведя. Затем встать на всю ступню, выпрямить, руки опустить вниз.

положить на него руки сверху. Отталкиваться обеими ногами и опираясь на руки, подскочить и встать коленями на «козла».  
Затем сделать резкий взмах руками вперед и рывок всем телом вверх, а коленями оттолкнуться от «козла» и соскочить вперед.
Коснувшись земли, сделать легкое приседание на носках. Затем встать - руки   по  швам.

Тотчас же подтягивают  ноги под себя коленями к груди, и становятся ногами на «козла».
А затем выпрямляются и, взмахнув руками вверх, соскакивают вперед.
Затем переходят к прыжку согнув ноги.  Делают разбег в 6-8 шагов. Отталкиваются обеими ногами, опираясь руками на «козла».
И тотчас, быстро подгибая ноги под себя коленями к груди, делают резкое отталкивание руками от «козла» и, не касаясь его ногами, перескакивают вперед. Приземляются    так же, как и в предыдущих упражнениях.