Презентация, доклад по физической культуре 7 класс

класса
Хисамутдинова К.
Учитель Гончарук А.А.

влияет ли избыточный вес на здоровье школьников?
Задачи: изучить проблему избыточного веса школьников, причины возникновения и профилактику; узнать о влиянии избыточного веса на здоровье; выявить наиболее эффективные методы профилактики избыточного веса;  указать основные рекомендации по ЗОЖ.

совершенству! Стремление к развитию помогает в достижении различных высот!
 Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих.

рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Как оказывается, лишний вес увеличивает риск развития многих хронических заболеваний.

(повышается нагрузка на суставы);
- заболевания желудочно-кишечного тракта (большое количество пищи создает нагрузку на ЖКТ);
- сердечно-сосудистые заболевания (масса «давит» на сердце - ему приходится прокачивать больше крови);
нарушения обмена веществ и психологические травмы

они несут полным людям дополнительную пользу, помогая сохранять и улучшать здоровье. Даже если в результате повышенной физической нагрузки вес тела не уменьшается, риски сопутствующих ожирению заболеваний снижаются.

крепкому организму. Они оздоровляют тело. Все, что требуется – заниматься не менее получаса в день.   Лучше, чтобы упражнения включали элементы аэробики, йоги или гимнастики. 

:
разнообразное (достаточное количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ);
регулярное, около 4-5 приемов пищи в день;
соответствовать энергозатратам в течение дня;
безопасное;
- Занятия спортом и физической культурой. Это и есть профилактика заболеваний!