Презентация, доклад по физической культуре

участие двое(одиночная встреча) или четверо играющих(парная встреча). Соперники поочередно отбивают мяч через сетку. Встреча проводится из трех, пяти и более партий. Проигравшим очко считается тот, кто первым пошлет мяч в сетку или за пределы стола.

Партия считается оконченной , когда один из играющих наберет 11 очков при преимуществе не менее чем в два очка. При счете 11:11 игра продолжается, пока один из противников не достигнет преимущества в 2 очка. После каждых двух очков подача переходит от подающего к принимающему. При счете 11:11 очередность подачи меняется после каждого очка. По окончании каждой партии игроки меняются сторонами и очередностью подачи. В решающей партии игроки меняются сторонами после выигрыша 5 очков одним из играющих.

быстром темпе — 3 раза по 15 с; 2Х 60 с, между прыжками выполнять два или даже три оборота скакалками; в среднем темпе — 2X3 мин, вращая скакалки назад. Наклоны, повороты со скакалками. 2. Упражнения с теннисными мячами (в парах). Ловля и броски мячей двумя руками, одной рукой; стоя лицом к стене, отбить игровой рукой серию мячей (12 — 15 м); броски мячей в цель. 3. Упражнения с набивными мячами (вес 1, 3, 5 кг). Броски мяча от груди; из-за головы, снизу, спиной к основному направлению, имитирующие накат справа, имитирующие накат слева, сидя лицом друг к другу (количество бросков за 1 мин), в прыжке.

слева. После удара рука должна тотчас вернуться в исходное положение. 5. Упражнения с гантелями. Имитация наката справа и слева. Имитация других, уже хорошо разученных, ударов. Комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями. Для теннисиста важное значение имеет хорошая подвижность пальцев и кисти руки. Как развить их? Надо просто «поиграть» пальцами, подирижировать воображаемым оркестром. Обычно это всегда сразу и хорошо получается у девочек. Ну а мальчики могут поучиться у них.

меньше трех, двигаются вокруг стола, поочередно отбивая мяч. Если игроков нечетное количество, то мяч вводят с той стороны, где их больше. После того как играющий отбил мяч, он должен пройти к другой стороне, дождаться своей очереди, снова отбить мяч и перейти на другую сторону стола.
Игра проводится с выбыванием. Если игрок ошибся (один, два или три раза), то выбывает из игры. Чем меньше остается игроков, тем быстрее необходимо двигаться. Когда играющих остается двое, то они, как обычно, разыгрывают очко или несколько очков и даже партию.

Подготовительные игры

— команда из трех-четырех игроков (можно больше). Игроки команды поочередно отбивают мяч и передвигаются в конец колонны, уступая площадку другому игроку. Игра ведется 3—5 мин. Победителем считается тот игрок, который к окончанию времени игры совершил меньшее количество ошибок. Он остается один, а другие создают команду, и игра начинается снова.

                              

хватки: так называемая европейская, когда ракетка расположена горизонтально относительно плоскости стола, и азиатская, вертикальная. Еще ее называют хваткой «пером», потому что ракетка удерживается пальцами точно так же, как ручка с пером при письме.

Выбор ракетки
Подготовка ракетки

(см. рисунок - в)

ракетки

согнуты для возможности быстрого перемещения в любую сторону, куда пойдет подача. Корпус немного наклонен вперед, для старта. Не допускайте статичности, лучше переступать с ноги на ногу и раскачиваться – тогда получится старт с ходу. Расстояние до стола – среднее, подойти вперед легче, чем отступать.

.
                              

выскакивает за стол с длинной или средней, возможно закрученной подачи, вам необходимо выполнить прямую атаку с подачи или отбить ее с сильным вращением.         - если подача короткая, она чаще всего имеет сильное вращение, значит, нужно ее отбивать коротко и подрезать.         - короткие подачи очень часто дают возможность атаковать, особенно если вращение слабое или мячик отскочил выше.

различных серий ударов в определенном ритме и темпе, а также использование психологических приемов борьбы против противника в конкретных условиях. Между техникой и тактикой существует самая тесная связь. Основными техническими элементами являются комбинации, т.е. серии ударов по мячу. Различают тактику одиночных и парных игр. Тактика одиночных игр: игра атакующего против атакующего, атакующего против защитника, защитника против атакующего и защитника против защитника. Успех в парной игре зависит от правильного подбора партнера и сыгранности. Пары следует подбирать, учитывая стиль игры и способность партнеров рационально перемещаться .Стили парной игры: атакующий , комбинированный и защитный стиль.