«Сокольский техникум индустрии сервиса и предпринимательства»
Презентация
по дисциплине «Физической культуры»
На тему: Фитнес технологии на уроке физической культуры
п. Сокольское
2018 г.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по дисциплине Физической культуры На тему: Фитнес технологии на уроке физической культуры
Содержание
- 1. Презентация по дисциплине Физической культуры На тему: Фитнес технологии на уроке физической культуры
- 2. Фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменитьформы
- 3. Виды фитнеса Аквааэробика представляет собой вид аэробики,
- 4. Танцевальная аэробика одно из направлений фитнеса, представляющее
- 5. Степ-аэробика— это разновидность аэробики, в которой упражнения
- 6. Сайклинг – это интенсивная кардиотренировка на велотренажере,
- 7. Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых
- 8. Упражнения с фитболом - дают нагрузку на
- 9. Фитнес в подростковом возрастеСиловые тренировки для подростков
- 10. Плаванье-идеальный вид подросткового фитнеса – занятия в
- 11. Кардиотренировки. Пожалуй, один из немногих направлений фитнеса,
- 12. Схема занятия физической культуры с использованием фитнес-технологий
- 13. Таким образом, внедрение фитнес-технологий в систему физического
- 14. Слайд 14
Фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменитьформы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.Фитнес-программа должна представлять собой тщательно разработанную систему, призванную развивать определенные качества человека (выносливость, скорость, координацию движений).
Слайд 1Презентацию выполнил:
Преподаватель физической культуры: Плетов Д.Н.
Министерство образования Нижегородской области
Государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение
«Сокольский техникум индустрии сервиса и предпринимательства»
«Сокольский техникум индустрии сервиса и предпринимательства»
Слайд 2Фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить
формы тела и его вес
и надолго закрепить достигнутый результат.
Фитнес-программа должна представлять собой тщательно разработанную систему, призванную развивать определенные качества человека (выносливость, скорость, координацию движений).
Фитнес-программа должна представлять собой тщательно разработанную систему, призванную развивать определенные качества человека (выносливость, скорость, координацию движений).
Слайд 3Виды фитнеса
Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в
воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий.
Слайд 4Танцевальная аэробика одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, выполняющихся
под музыкальное сопровождение. Уроки танцевальной аэробики позволяют поддерживать тело человека в прекрасной физической форме, стимулируют гибкость мышц, способствуют сжиганию жира.
Слайд 5Степ-аэробика— это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения,
степ-платформы (обычно — "ступень"), высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.
Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и мышечную системы.
Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата.
Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и мышечную системы.
Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата.
Слайд 6Сайклинг – это интенсивная кардиотренировка на велотренажере, которая позволяет привести мышцы
в тонус и сбросить лишний вес за довольно короткий срок. Пожалуй, не будет ошибкой сказать, что в вопросе эффективности сайклингу на данный момент почти нет равных.
Слайд 7Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и
восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо является прекрасной профилактикой остеохондроза. Регулярные занятия помогут вам укрепить позвоночник и сформировать красивую осанку.
Слайд 8Упражнения с фитболом - дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают
исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.
Слайд 9Фитнес в подростковом возрасте
Силовые тренировки для подростков подходят плохо, особенно, связанные
с работой с тяжелым весом. Их можно начинать не ранее 15-16 лет. До этого подростки могут работать с собственным весом (подтягивания, отжимания, махи и т.д.), в некоторых случаях – небольшим, строго подобранным утяжелением..
Слайд 10Плаванье-идеальный вид подросткового фитнеса – занятия в воде, особенно плаванье. Оно
поможет укрепить мышцы и связки, развить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Гребки руками - развивают трицепсы, плечи, грудные мышцы и мышцы спины. Повороты корпуса - развивают брюшные мышцы.
Слайд 11Кардиотренировки. Пожалуй, один из немногих направлений фитнеса, которым можно заниматься самостоятельно
без контроля тренера. К нему относится бег, ходьба, занятия на беговой дорожке, велотренажере, орбитреке. Дополнить их можно простыми упражнениями и физкультурной разминкой.
Слайд 13Таким образом, внедрение фитнес-технологий в систему физического воспитания в вузе значительно
дополняет традиционные формы организации занятий физической культуры. Фитнес-технологии выступают как общедоступная, высокоэффективная, эмоциональная система целенаправленных оздоровительных занятий разной направленности, исходящих из интересов занимающихся, с целью укрепления состояния здоровья и приобщения к здоровому образу жизни.
