Учитель физической культуры:
Курбанов Руслан Курбанович
МБОУ ЦО №7
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад методики обучения прыжку в высоту
Содержание
- 1. Презентация методики обучения прыжку в высоту
- 2. Разучивание прыжка в высоту способом «перешагивание»
- 3. Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»Способ
- 4. Основными частями прыжка ввысоту являются: разбег и
- 5. РазбегРазбег выполняется под углом к планке 35-40
- 6. ОтталкиваниеОтталкивание выполняется перекатом ноги с пятки на
- 7. Переход через планкуДействия прыгуна в фазе полета (перехода через
- 8. ПриземлениеПриземление должно осуществляться сначала намаховую, а затем
- 9. Правила безопасности привыполнении прыжков • Тщательно
- 10. Основные ошибки в технике прыжка в высотуРазбег
- 11. . Многократное выполнение разбега с постепенным повышением
- 12. Слайд 12
- 13. Упражнения для овладения техники прыжкаМаховые движения ногой
- 14. Техника разбега в сочетании с отталкиваниемОтталкивание и
- 15. Техника перехода через планку и приземлениеСтоя с
- 16. Прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых качеств
- 17. Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставах
- 18. Техника движений при переходе через планку
- 19. Список литературы:Дьячков В.М. Прыжки в высоту. –
Разучивание прыжка в высоту способом «перешагивание»
Слайд 1Методические рекомендации по разучиванию для 5-го класса
Прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание».
Слайд 3Техника выполнения прыжка в
высоту способом «перешагивание»
Способ «перешагивание» очень
древний и по своей
технической
простоте и малой
требовательности к месту
приземления применяется в
школах на уроках физкультуры.
простоте и малой
требовательности к месту
приземления применяется в
школах на уроках физкультуры.
Слайд 4Основными частями прыжка в
высоту являются:
разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание,
переход через
планку и приземление.
Или 4 фазы прыжка способом «перешагивание»:
- разбег;
- отталкивание;
- переход через планку;
- приземление.
планку и приземление.
Или 4 фазы прыжка способом «перешагивание»:
- разбег;
- отталкивание;
- переход через планку;
- приземление.
Слайд 5Разбег
Разбег выполняется под углом к планке 35-40 .
Длина разбега 5-7 беговых
шагов. При переходе
через планку на предпоследнем шаге прыгун
несколько «подседает» и активным движением
опорной ноги посылает себя вперед, быстро вынося
толчковую ногу.
через планку на предпоследнем шаге прыгун
несколько «подседает» и активным движением
опорной ноги посылает себя вперед, быстро вынося
толчковую ногу.
о
Предпоследний шаг делается отлогим и широким. Маховая нога сгибается в коленном суставе. Обе руки находятся позади туловища.
Слайд 6Отталкивание
Отталкивание выполняется перекатом ноги с пятки на носок по линии разбега.
При отталкивании руки согнуты в локтях и подняты вверх. Отталкивание происходит в первой трети сектора, боком к планке, с широким махом свободной ногой и руками.
Слайд 7Переход через планку
Действия прыгуна в фазе полета (перехода через планку) направлены на максимально
полную реализацию приобретенной высоты. По мере подъема над планкой необходимо вытянуться вверх, перенося маховую ногу и туловище через планку, толчковая нога свободно опущена.
Слайд 8Приземление
Приземление должно осуществляться сначала на
маховую, а затем и на толчковую ногу.
Первой
касается пятка маховой ноги. После приземления
прыгун уходит только вперед, вдоль планки.
касается пятка маховой ноги. После приземления
прыгун уходит только вперед, вдоль планки.
Слайд 9
Правила безопасности при
выполнении прыжков
• Тщательно уложить маты, чтобы
они не разъезжались.
•
Не располагать маты вблизи стены
или снарядов.
• Нельзя перебегать дорогу
учащемуся, выполняющему
прыжок.
или снарядов.
• Нельзя перебегать дорогу
учащемуся, выполняющему
прыжок.
Слайд 10Основные ошибки в технике прыжка в высоту
Разбег и подготовка к отталкиванию:
Напряженный, скованный разбег. Непопадание на место отталкивания толчковой ногой.
Отталкивание:
Постановка ноги на место отталкивания расслабленными мышцами, особенно стопы. Излишний наклон туловища вперед или назад. Мах ногой не в направлении разбега.
Полет: Преждевременное подтягивание толчковой ноги к маховой после вылета «в шаге». Пассивная работа рук. Несогласованный мах рук и ног. Слабый, неэффективный толчок. Низко подняты ноги к моменту приземления.
Приземление:
Стопы расположены параллельно. Падение назад, ближе следа, оставленного ногами.
Слайд 11. Многократное выполнение разбега с постепенным повышением скорости
. Разбег по отметкам
для отдельных шагов.
. Прыжки с махом свободной ногой в направлении разбега
. Прыжки с доставанием высоко подвешенных предметов
. Прыжки с махом свободной ногой в направлении разбега
. Упражнения по освоению маховых движений
. Прыжки с наклоном туловища вперед в наивысшей точке взлета
. Прыжки с махом свободной ногой в направлении разбега
. Прыжки с доставанием высоко подвешенных предметов
. Прыжки с махом свободной ногой в направлении разбега
. Упражнения по освоению маховых движений
. Прыжки с наклоном туловища вперед в наивысшей точке взлета
Способы исправления ошибок
Слайд 13Упражнения для овладения техники прыжка
Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки
Сочетание
маха с отталкиванием
Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»
Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»
Слайд 14Техника разбега в сочетании с отталкиванием
Отталкивание и взлет с трех шагов
Отталкивание
с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение
Слайд 15Техника перехода через планку и приземление
Стоя с боку от скамейки перешагнуть
через нее.
Прыжок через планку с места.
Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)
Прыжок через планку с места.
Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)
Слайд 19Список литературы:
Дьячков В.М. Прыжки в высоту. – М.: Физкультура и спорт,
1966.
Физическая культура в школе. Методика уроков в 4–8 классах. / Под ред. З.И. Кузнецовой. – М.: Просвещение, 1972.
Легкая атлетика. / Под общей редакцией Е.М. Лутковского и А.А. Филиппова. Допущено Комитетом по физической культуре и спорту. – М.: Физкультура и спорт, 1970.
Школа легкой атлетики. Под общей редакцией А.В. Коробова. – М.: Физкультура и спорт, 1968.
Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1972.
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов. Допущено Министерством образования РФ, 2-е издание. – М.: Просвещение, 2013.
Маркова А.А., Масленников С.М. Прыжки в высоту способом «перешагивание». // «Физическая культура в школе»,
№ 6, 2000.
Физическая культура в школе. Методика уроков в 4–8 классах. / Под ред. З.И. Кузнецовой. – М.: Просвещение, 1972.
Легкая атлетика. / Под общей редакцией Е.М. Лутковского и А.А. Филиппова. Допущено Комитетом по физической культуре и спорту. – М.: Физкультура и спорт, 1970.
Школа легкой атлетики. Под общей редакцией А.В. Коробова. – М.: Физкультура и спорт, 1968.
Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1972.
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов. Допущено Министерством образования РФ, 2-е издание. – М.: Просвещение, 2013.
Маркова А.А., Масленников С.М. Прыжки в высоту способом «перешагивание». // «Физическая культура в школе»,
№ 6, 2000.
