Презентация, доклад Лыжи в школу

влияние на организм школьника:
- вовлекаются все основные группы мышц ног, рук и туловища;
- благотворно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную систему;

смелость, настойчивость, дисциплинированность, коллективизм, способность к преодолению трудностей любого характера;

повышая его сопротивляемость к заболеваниям

вы будете регулярно ходить на лыжах в течение одного сезона, то любые вирусы и превратности погоды станут для вас безразличны. Постепенное укрепление иммунной и сердечно-сосудистой систем организма также позволит вам избежать многих проблем
-говоря о пользе лыж нельзя обойти стороной вопрос борьбы с лишним весом. Практика показывает, что с помощью правильно подобранной аэробной нагрузки можно достичь весьма впечатляющих результатов в этой области. Ходьба на лыжах показана даже тем, кто имеет значительный лишний вес, так как не оказывает негативное влияние на позвоночник.

тела. При этом нагрузка распределяется достаточно равномерно, что позволяет значительно снизить нагрузку на позвоночник и суставы. По этой причине лыжи станут прекрасной альтернативой бегу или прыжкам для тех, кому противопоказаны эти виды аэробной нагрузки.
- динамическая работа ног при занятиях на лыжах оказывает укрепляющее действие на правильное формирование стопы, что предупреждает развитие плоскостопия

программу по физической культуре была включена лыжная подготовка.
В 4А классе эту программу освоили 22 человека из 25.
3 человека изучали этот раздел программы в теории.
В 5а классе-22 из 29 человек.
7 человека изучали этот раздел программы в теории.
В 5Б классе-15 из 29 человек
14 человек изучали этот раздел программы в теории.
4 класс работает по этой программе 2-ой год.
21 человек приняли участие в массовых соревнованиях.

от роста ребенка и типа лыжного хода
Лыжи для классического хода более мягкие, с длинным поднятым острым носком.
Лыжи для конькового хода более жесткие, с закругленным носком.

стилем катания.
Для катания классическим способом, лыжные ботинки должны быть низкие и с мягкой подошвой
Для катания коньковым стилем ботинки более высокие и жесткие, с манжетам для фиксации ноги
Для любителей универсального способа катания созданы так называемые комби-ботинки, это ботинки средней жесткости, которые подойдут для катания любым стилем

и ветра непроницаемыми, сохранять тепло, но не допускать перегрева организма.
Одежда многослойная.
Нижний слой – термобельё с ветрозащитным слоем, которое отводит влагу, но не намокает само
Второй слой – флисовая кофта
Третий слой – лыжный костюм
На ноги лучше всего подойдут термоноски.
Шапка должна быть с хорошей теплоизоляцией . Под шапку, как правило, одевают балаклаву или бандану, которые надежно закрывают лицо, шею и уши лыжника
Перчатки должны быть теплые, водоотталкивающе