Презентация, доклад Ловкость моя (9 класс)

Е.
Проверила: Радченко И.В.

виды ловкости бывают
когда и как необходимо развивать
ловкость
подобрать комплекс упражнений для
развития ловкости

Задачи

Цель исследования:

– ЭТО:

особенность двигательного действия;
способность быстро координировать движения в соответствии с меняющейся игровой ситуацией; 
комплексное качество, в котором сочетаются проявление быстроты,
координации, чувства равновесия, пластичности, гибкости.

ЛОВКОСТЬ

постоянно, вводя в тренировочный процесс все новые, более сложные упражнения

Когда и как необходмо развивать ловкость?

1-3-5-метровой вышки: солдатиком, головой вниз, совершая сальто.

Отлично помогает для развития координации, а следовательно, и ловкости, ходьба по гимнастическому бревну, по рельсу, скамейке с вращением мяча вокруг корпуса, с финтами в сторону, вперед.

согнутые в локтях руки.
2. Кувырок назад через голову с падением на согнутую в локте
руку.
3. Те же кувырки, что в упр. 1, 2, но в стороны.
4. Падение назад и быстрое вставание.
5. Падение вперед и быстрое вставание.
6. Гимнастическое 'колесо' влево и вправо.
7. Стойка на голове, вначале с опорой у стены.
8. Стойка на руках.
9. Ходьба на руках.
10. Прыжки на батуте .
11. Бросок по кольцу с вращением мяча вокруг корпуса (1 или 2 раза) во время двух шагов.

Общие упражнения для развития ловкости

Можно обладать хорошей ловкостью в играх и недостаточной в спортивной гимнастике. Поэтому её целесообразно рассматривать в связи с особенностями конкретного вида спорта. Ловкость приобретает особенную важность в тех видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями (спортивные игры).

Я узнала, что ловкость - это умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения

Вывод:

Москва 1998
Лях В.И. Двигательные способности школьников. Москва 2000
Шебеко В.Н. и др. Физическое воспитание дошкольников. – М.: Издательский центр "Академия", 2000. – 176 с.