Презентация, доклад Легкая атлетика в школе

(30-400)
2.      9 шагов разбега (с левой ноги, если мах правой ногой, и наоборот)
3.      первые 3 шага – наклон вперед, нога ставится на стопу
4.      4-6 шаги – обычный бег
5.      7-9 шаги нога ставится на пятку с перекатом (туловище вертикально)
6.      темп бега на 7-9 шаг увеличивается
7.      руки работают с большой амплитудой
8.      взгляд вперед-вверх на планку
9.      7-9 шаг – подседание
10.  8 шаг – длинный
11.  9 шаг – короткий
12.  на последнем шаге руки отводятся назад
Отталкивание
1.      расстояние от планки (60-80 см)
2.      постановка ноги с пятки
3.      мах правой ногой с одновременным взмахом рук вверх
Полет
1.      маховая нога и руки опускаются через планку одновременно
2.      туловище выполняет наклон вперед
3.      перенос толчковой ноги
Приземление
1.      приземление на маховую ногу
2.      поворот лицом к планке
3.      приземление на толчковую ногу.

палочкой на старте первого этапа (в правой руке), старт, разбег, бег;
2. исходное положение бегуна на 2, 3, 4-ом этапах (левая рука отводится назад)
3. передача эстафетной палочки правой рукой снизу в левую руку
4.  прием эстафетной палочки левой рукой
5. расстояние между передающим и принимающим (1-1,3 метра)
6. перекладывание палочки из левой руки в правую во время бега
7.  бег после приема палочки.

5-ю пальцами
Разбег (13 шагов) и финальное усилие
1.      положение гранаты (внизу, над плечом, перед собой)
2.      8 шагов с правой ноги
3.      последние 5 шагов:
1.      шаг правой, разворот плеч вправо, рука назад за спину
2.      шаг левой, рука выпрямляется
3.      скрестный шаг правой ногой, рука сзади, тело скручивается
вправо
4. шаг левой, разворот тела влево с махом рукой, локоть
поворачивается ближе к правому уху
5. прыжок-перескок на правую ногу, поворот таза
перпендикулярно направлению бега, хлестообразное
6. движение руки и выброс гранаты «в высшей точке».

по физической культуре в средней школе
способствует более качественному и быстрому освоению программного материала по данному общеобразовательному предмету.