Презентация, доклад физкультминутка Упражнения для улучшения мозгового кровообращения и снятия зрительного утомления

что могут проводиться не только на обычных уроках, но и во время контрольных работ. Особенно необходимы старшеклассникам.

вправо. Плечи не поднимать. Повторить 5-6 раз.

назад. Плечи не поднимать. Повторить 5-6 раз.
Темп медленный.

1-плавно голову повернуть влево;
2- И.п.
3-плавно голову повернуть вправо;
4- И.п. Повторить 5-6 раз. Темп медленный.

движений головой в правую сторону; 2- И.п.
3-столько же круговых движений головой сделать в левую сторону;
4- И.п.
Повторить 1-2 раза. Темп медленный.

чтением. Необходимы после занятий с компьютером

сосчитать до 5;
2-широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль, сосчитать до 5.
Повторить 5 – 6 раз.

2- закрыть глаза, посидеть спокойно, медленно считать до 5.
Повторить 5-6 раз.

глаза, посмотреть вдаль, сосчитать до 5;
3- зажмурить глаза, сосчитать до 5;
4-открыть глаза, посмотреть на предмет вблизи, считая до 5.
Повторить 5 – 6 раз.

носа, сосчитать до 5;
2- перевести взгляд вдаль, считать до 5.
Повторить 5-6 раз.

5-6 круговых движений глазами в правую сторону;
(вверх – вправо – вниз - влево)
2-в среднем темпе проделать 5-6 круговых движений глазами в левую сторону
(вверх – влево – вниз - вправо)
3- расслабив глазные мышцы, посмотреть в даль, сосчитать до 5.
Повторить 1-2 раза.

перевести взгляд влево, считать до 5.
Повторить 5-6 раз.