- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Физиологические особенности восстановительного периода
Содержание
- 1. Презентация Физиологические особенности восстановительного периода
- 2. Значение восстановления, его фазыПостоянный учет хода восстано-вительных
- 3. . Продолжительность восстановительного ПеРиода Зависит
- 4. ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕССА ВосстановленияВ процессах восстановления важную роль
- 5. ФАЗЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИЗРАСХОДОВАННЫХ ЭНЕРГОРЕСУРСОВНачальная фаза- характеризуется пониженным
- 6. Средства, ускоряющие процессы восстановленияАктивный отдыхПоложительные эмоцииРациональное питаниеПрием
Значение восстановления, его фазыПостоянный учет хода восстано-вительных процессов помогает правильно планировать тренировочные нагрузкиВосстановительный период имеет 2 фазыРанняя фаза- короткая,быстротекущая Поздняя фаза- более длительная,затяжная
Слайд 1
физиологические особенности восстановительного периода
Преподаватель ГБПОУ КК «Новороссийский социально-педагогический колледж» Андрианова В.И.
Слайд 2Значение восстановления, его фазы
Постоянный учет хода восстано-вительных процессов помогает правильно планировать
тренировочные нагрузки
Восстановительный период имеет 2 фазы
Ранняя фаза- короткая,быстротекущая
Поздняя фаза- более длительная,
затяжная
Восстановительный период имеет 2 фазы
Ранняя фаза- короткая,быстротекущая
Поздняя фаза- более длительная,
затяжная
Слайд 3.
Продолжительность восстановительного ПеРиода Зависит от:
характера, интенсивности и длительности работы
степени
тренированности ,индивидуальных особенностей, эмоционального состояния спортсмена
от температуры воздуха, повышенной влажности, пониженном атмосферном давлении
от вида спорта
от температуры воздуха, повышенной влажности, пониженном атмосферном давлении
от вида спорта
Слайд 4ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕССА Восстановления
В процессах восстановления важную роль играют процессы возникающие в
ЦНС
Для восстановительных процессов характерно неодновременное возвращение к исходному уровню разных физиологических показателей (ритм дыхания,ЧСС,мышечная сила)
Для восстановительных процессов характерно неодновременное возвращение к исходному уровню разных физиологических показателей (ритм дыхания,ЧСС,мышечная сила)
Слайд 5ФАЗЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИЗРАСХОДОВАННЫХ ЭНЕРГОРЕСУРСОВ
Начальная фаза- характеризуется пониженным содержанием гликогена
Фаза исходного уровня-
восстановление гликогена до исходного уровня
Фаза пониженной работоспособности -сразу после физической нагрузки
Фаза повышенной работоспособности
Фаза исходной работоспособности
о ходе восстановления, готовности к повторной работе судят по быстроте снижения частоты пульса
Фаза пониженной работоспособности -сразу после физической нагрузки
Фаза повышенной работоспособности
Фаза исходной работоспособности
о ходе восстановления, готовности к повторной работе судят по быстроте снижения частоты пульса
Слайд 6Средства, ускоряющие процессы восстановления
Активный отдых
Положительные эмоции
Рациональное питание
Прием кофе,чая,какао (кофеин усиливает обмен
веществ)
Кислородные коктейли (ликвидируют кислородный долг)
Водные процедуры (возбуждают холодовые и тепловые рецепторы)
Спокойный сон
Массаж (усиливает окислительно-восстановительные процессы;раздражая рецепторы кожи и мышц,усиливает поступление центростремительных импульсов в нервный центр)
Кислородные коктейли (ликвидируют кислородный долг)
Водные процедуры (возбуждают холодовые и тепловые рецепторы)
Спокойный сон
Массаж (усиливает окислительно-восстановительные процессы;раздражая рецепторы кожи и мышц,усиливает поступление центростремительных импульсов в нервный центр)
