Презентация, доклад для начальной школы по теме: Лыжная подготовка

подготовки
3.Значение занятий лыжным спортом
4.Из истории лыж
5.Лыжный спорт
6.Техника безопасности
7.Лыжная подготовка в начальной школе.
8. Спортивная форма, обувь и лыжный инвентарь
Выбор одежды
Как подобрать лыжи

гармоническому развитию
развивать разнообразные двигательные умения  и навыки

формировать физически культурную личность

развитие физических качеств -силы, быстроты, ловкости, выносливости.

укрепление здоровья организма человека.
подготовка к профессиональной деятельности.

воспитание морально-нравственных, духовных черт личности человека.

подъёмы, торможение, повороты.
Развивать интерес к занятиям на лыжах (игры на лыжах).
Способствовать оздоровлению учащихся (пребывание на свежем воздухе – закаливание).
Развивать выносливость.

Цель:
научить детей владеть разными способами передвижения на лыжах.

развитие и закалку организма. Она вовлекает в работу почти все мышечные группы, способствует энергичному обмену веществ, усиливает функциональную деятельность внутренних органов, развивает мышечную чувствительность, способствует развитию пространственных ориентировок и координации движений. Ходьба на лыжах вызывает активные действия крупных мышечных групп. Способствует развитию мышечной силы, создает благоприятные условия для работоспособности сердечно-сосудистой и нервной систем. Свежий воздух обеспечивает интенсивную работу сердца и легких.

Из истории лыж

Лы́жи — приспособление для перемещения человека по снегу.
Лыжи были изобретены северными народами в процессе миграции в области с холодным климатом и долгой зимой. Для выживания людям было необходимо передвигаться по снегу, порой очень глубокому

На юге Кольского полуострова использовали лыжи неравной длины, причем короткой лыжей отталкивались, используя для равновесия одну палку.
Первоначально лыжи использовались по прямому назначению — для передвижения по глубокому снегу в лесу во время охоты, военных действий в зимних условиях и т. п.. Это и определяло их тогдашние пропорции — они были короткие (150 см в среднем) и широкие (15-20 см), удобные скорее для переступания, чем для скольжения

лыжи(ратники, охотники и др.). До появления лыжного спорта, что произошло сравнительно недавно — в конце прошлого столетия, — в России катались на лыжах для развлечения и с оздоровительными целями.

3-4 м, при спуске с горы – не менее 30 м.
2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки
3. После спуска с горы не останавливаться у подножия.
4. Наблюдать друг за другом и немедленно сообщать
учителю (преподавателю) о первых признаках обморожения.
5. Переносить лыжи нужно в вертикальном положени
6. Проверять исправность лыжного инвентаря.
7. В случае плохого самочувствия или других непредвиденных ситуаций, немедленно сообщить преподавателю.
8. Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая падать на бок (держа палки сзади)

холода и ветра, быть легкой, удобной. Чтобы не застудить поясницу, следует надеть длинный свитер. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши, а на руки - варежки.

Носки лучше иметь простые или шерстяные. Ботинки приобретайте обязательно на один размер больше, чем носите.

образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. В течение всего года регулярно выполняйте упражнения на выносливость. Низкий уровень выносливости является одной из причин травматизма. Следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.

выносливости является одной из причин травматизма. Следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения!
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!!!