Презентация, доклад на тему Презентации по физической культуре на темы Здоровый образ жизни

МБОУ СОШ №176

школьников

поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья называют
здоровым образом жизни.

Индивидуальное здоровье человека на 50 % зависит от его образа жизни.

ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,

ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!

мер, направленных на предотвращение заболеваний, укрепление всех систем организма и улучшение общего самочувствия человека.
Забота о физическом состоянии человека приобретает особую значимость в наше тяжелое с экологической точки зрения время. Все большее количество людей начинает бережно относится к сохранению собственного здоровья, к его улучшению. Средством для выполнения такой задачи является ведение здорового образа жизни.
Можно выделить базовые компоненты, на основе которых и строится ведение здорового образа жизни.
К ним относятся:
Рациональное питание.
Физическая активность.
Общая гигиена организма.
Закаливание.
Отказ от вредных привычек.

её из еды и питания.

Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма.

Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про-
порции все необходимые продукты.

Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.

Не увлекайтесь!

иметь крепкие зубы.
Морковь, капуста, помидоры.

Витамин В.
Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам.
Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска.

Витамин-С
Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни.
Смородина, лимон, лук

залог здоровья»

эмоциями;

Отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя,
наркотиков);

к самой личности или к обществу.

Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней.
Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения.
До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет.

Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки.

в течении более длительного времени . Способность организма противостоять утомлению.
Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных сопротивлений.
Гибкость (подвижность в суставах) – это способность человека выполнять движения большой амплитуды.
Быстрота – это способность человека совершать действия в минимальных для данных условий отрезок времени.
Ловкость – это способность человека осваивать движения и успешно действовать в переменных условиях.

мы изложим на основании исследований специалистов Стэнфордского университета. Американские ученые приводят массу доводов, которые могли бы убедить людей заниматься физическими упражнениями. Среди них:
Физические упражнения - это удовольствие.
Подходящий вид физических упражнений найдется для каждого.
Через несколько месяцев вы так к ним привяжетесь, что уже ни за что не бросите.
А через полгода:
Вы станете деятельнее, живее.
Почувствуете прилив сил, улучшится координация движений, лучше станет реакция.
Легче будет справляться с нервным напряжением и плохим настроением.
Уменьшится содержание жировых отложений.
Укрепятся костные ткани.
Улучшится кровообращение.
Все эти доводы мы стараемся донести до каждого учащегося во время уроков физкультуры, на тренировках, на соревнованиях, в индивидуальных беседах!

физической культуры, является приобщение учащихся к физической культуре, к здоровому образу жизни, а также подготовка учащихся к жизни и к выполнению социальных функций.
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Древнее изречение Гиппократа в наш век проникновения во все сферы деятельности научно-технического прогресса становится в высшей степени актуальным. Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных заболеваний. Особенно тревожно обстоит с этим дело у наших детей. Например, ожирением страдает каждый десятый ребёнок. Для того, чтобы дети росли здоровыми необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни.
Развивая физические качества детей мы параллельно решаем следующие задачи:
Охрана и укрепление здоровья учащихся.
Достижение полноценного физического развития, гармоничного телосложения.
Повышение умственной и физической работоспособности.
Формирование двигательных умений и навыков.
Развитие двигательных способностей.
Формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями.
Воспитание активности, самостоятельности и нравственно-волевых черт личности.

школы физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня. Они направлены на оздоровление и повышение работоспособности учащихся, увеличение их двигательного режима. Формами этой работы являются:

- гимнастика до учебных занятий;
- физкультминутки во время уроков;
- подвижные игры на переменах;
- ежедневные физкультурные занятия в группах продлённого дня

внеклассных форм занятий состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей обучающихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить их к регулярным тренировкам.

Формы внеклассных мероприятий:

секции по видам спорта
дни здоровья
спортивные соревнования

спортивные единоборства
баскетбол (группа 3-4класс;6-8класс)
футбол (группа 1-4класс)
тренажерный зал (9-11класс)
н.теннис(группа1-4 класс)