Презентация, доклад на тему Открытый урок по физической культуре в 4 А классе КГУ ОСШ №17Элементы атлетической гимнастики в начальной школе

Содержание

Гимнастика (от греческого "гимназо" - обучаю, тренирую) - система телесных упражнений для общего всестороннего физического развития и совершенствования.

Слайд 1 Открытый урок по физической культуре в 4 «А» классе КГУ ОСШ

№17 «Элементы атлетической гимнастики в начальной школе»

учитель ФК
Косенкова Е.В.
Дата проведения 13.04.2015 года


Слайд 2Гимнастика
(от греческого "гимназо" - обучаю, тренирую) - система телесных упражнений

для общего всестороннего физического развития и совершенствования.
Гимнастика (от греческого

Слайд 3Понятие «Гимнастика»
Термин «гимнастика» впервые появляется у древних греков в

период расцвета древнегреческой культуры в 8 веке до н.э. Однако гимнастические упражнения культивировались еще в древнем мире. Еще за 4000 лет до нашей эры в Китае, Индии и у других народов гимнастические упражнения применялись в лечебных целях. В китайских книгах тех времен указывается на то, что в Китае существовала гимнастика, которой занимались дома утром и вечером.

Понятие «Гимнастика»  Термин «гимнастика» впервые появляется у древних греков в период расцвета древнегреческой культуры в 8

Слайд 4
традиционный вид гимнастики оздоровительно - развивающей направленности, сочетающей силовую тренировку с

разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укрепления здоровья в целом.

Атлетическая гимнастика

традиционный вид гимнастики оздоровительно - развивающей направленности, сочетающей силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и

Слайд 5Атлетическая гимнастика
Занятия атлетической гимнастикой вызывают рост мышечной массы, силы и силовой

выносливости. Атлетические упражнения можно рекомендовать в качестве средства общего физического развития для молодых здоровых мужчин -- в сочетании с упражнениями, способствующими повышению аэробных возможностей.
Атлетическая гимнастикаЗанятия атлетической гимнастикой вызывают рост мышечной массы, силы и силовой выносливости. Атлетические упражнения можно рекомендовать в

Слайд 6Разновидности атлетической гимнастики
1. Бодибилдинг Представляет собой систему физических упражнений, основанную на применении

различных отягощений. Целью бодибилдинга является развитие мускулатуры тела. 2. Культуризм Многие отождествляют его с бодибилдингом, так как в нем спортсмены основываются на схожие принципы и правила. Однако, стоит отметить то, что культуризм является прародителем бодибилдинга. И это два различных вида. Культуризм направлен на увеличение и укрепление отдельных групп мышц, а не всего тела в целом. 3.  Пауэрлифтинг Это система физических упражнений с отягощением, позволяющая увеличить максимальных силовых возможностей в определенных позициях: жим штанги лежа, «тяга» штанги и приседания со штангой. 4.  Армрестлинг Это единоборство на руках, или говоря простым языком – кто кого перетянет. Осуществляется в положении сидя, когда спортсмены одной рукой стараются побороть соперника, а хватом свободной руки держатся за специальную рукоять стола. Состязание проводится поочередно для каждой руки, поэтому здесь важно симметричное развитие обоих сторон.
Разновидности атлетической гимнастики 1. Бодибилдинг Представляет собой систему физических упражнений, основанную на применении различных отягощений. Целью бодибилдинга

Слайд 7Астенический
тип
К астеническому типу сложения относятся люди с «тонкой» костью, не
обладающие

значительными жировыми отложениями. Обычно таких людей
называют стройными.
АстеническийтипК астеническому типу сложения относятся люди с «тонкой» костью, не обладающие значительными жировыми отложениями. Обычно таких людей

Слайд 8Гиперстенический
тип
Гиперстенический тип характеризуется приземистостью, мощным, широким костяком, склонностью к полноте.

ГиперстеническийтипГиперстенический тип характеризуется приземистостью, мощным, широким костяком, склонностью к полноте.

Слайд 9Нормостенический
тип
Нормостенический тип (атлетический) тип характеризуется пропорциональным,
симметричным сложением.

НормостеническийтипНормостенический тип (атлетический) тип характеризуется пропорциональным, симметричным сложением.

Слайд 10Мышцы туловища
1 - прямая мышца— сгибает туловище, подтягивает ноги к груди,

участвуя в поддержании правильного положения внутренних органов и вместе с тем общего тонуса организма.
2 - косые мышцы— наклоняют и поворачивают туловище. Развивать мышцы живота необходимо вместе с другими мышцами, окружающими брюшную полость, внутренними мышцами таза и диафрагмой.
3 - большая грудная мышца приводит руку к туловищу, вращает ее внутрь.
4 - передняя зубчатая— вращая лопатку, отводит ее от позвоночника, поднимает руку над головой.
5 - двуглавая мышца плеча, бицепс — сгибает руку в локтевом суставе. Участвует в отведении и приведении руки при супинации (повороте кисти ладонью вверх) предплечья.
6 - грудинно-ключично-сосцевидная — наклоняет, вращает голову, помогает в подъеме грудной клетки вверх.
7 - четырехглавая мышца бедра, квадрицепс разгибает ногу в коленном суставе, сгибает бедро, поворачивает ногу наружу и вовнутрь.
Мышцы туловища1 - прямая мышца— сгибает туловище, подтягивает ноги к груди, участвуя в поддержании правильного положения внутренних

Слайд 11Мышцы туловища
8 - трапециевидная мышца— поднимает, вращает,
сближает лопатки, отводит голову

назад.
9 - широчайшая мышца— приводит руку к туловищу, поворачивает ее внутрь, сгибает туловище в сторону, принимает участие в движении всего плечевого пояса.
10 - дельтовидная мышца которая состоит из переднего, среднего и заднего пучков. Передняя часть дельтовидной поднимает руку вперед, вращает внутрь. Средняя — отводит руку в сторону, помогает при отведении вперед и вверх. Задняя — отводит руку вверх-назад, вращает руку наружу.
11 - трехглавая мышца плеча, трицепс— разгибает руку в локтевом суставе и отводит назад.
12 - мышцы предплечья— сгибатели и разгибатели пальцев, выполняют, в основном, все движения кисти и пальцев.
13 - большая ягодичная мышца— разгибает и поворачивает бедро наружу.
14 -двуглавая мышца бедра, бицепс— сгибает ногу в коленном суставе, враща­ет наружу, разгибает ногу в тазобедренном суставе.
15 - икроножная мышца — сгибает стопу; участвует в сгибании ноги в коленном суставе.

9

Мышцы туловища8 - трапециевидная мышца— поднимает, вращает, сближает лопатки, отводит голову назад. 9 - широчайшая мышца— приводит

Слайд 12 Есть много упражнений, при занятиях атлетической гимнастикой: подтягивания, отжимания ,

упражнения на тренажерах и т. д.
Есть много упражнений, при занятиях атлетической гимнастикой: подтягивания, отжимания , упражнения на тренажерах и т. д.

Слайд 13Множество различных упражнений на тренажерах развивают разные группы мышц: грудные, мышцы

спины, бицепсы, трицепсы, пресс и т.д.
Множество различных упражнений на тренажерах развивают разные группы мышц: грудные, мышцы спины, бицепсы, трицепсы, пресс и т.д.

Слайд 14Подъем туловища развивает мышцы живота.

Подъем туловища развивает мышцы живота.

Слайд 15Занятия атлетической гимнастикой позволяют развить у детей физические качества: силу и

силовую выносливость, исправить недостатки фигуры. Кроме того, атлетизм удовлетворяет стремление людей иметь сильные и красивые мышцы, рельефную мускулатуру, он расширяет двигательный опыт, воспитывает привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями, служит средством активного отдыха, эффективно стимулирует стремление к самовыражению через красоту тела.
Занятия атлетической гимнастикой позволяют развить у детей физические качества: силу и силовую выносливость, исправить недостатки фигуры. Кроме

Слайд 16Думаю, что моя презентация пойдет вам на пользу и вы начнете

заниматься спортом, ведь спорт- это жизнь
Думаю, что моя презентация пойдет вам на пользу и вы начнете заниматься спортом, ведь спорт- это жизнь

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть