Презентация, доклад на тему Особенности самостоятельной подготовки к спортивно-массовым состязаниям

целью выяснения преимущества в степени физической подготовленности.

значение спортивных соревнований для формирования волевых черт характера. Они также способствуют развитию в целом физкультуры и спорта 

«Кросс Нации» — это массовое и общедоступное спортивное мероприятие, где каждый желающий может проявить свои спортивные таланты, с пользой провести время, активно отдохнуть с семьей и друзьями, а еще стать участником соревнований общероссийского уровня. Эти соревнования являются Всероссийскими и проводятся уже в 12-й раз в нашем регионе. В прошлом году на дистанцию вышло более 3000 туляков.

нашей школы Александр Анисимов

и тренировок. Тот самый момент, который формирует стойкость боевого духа и выявляет технико-тактические ошибки в подготовке спортсмена.

технико-тактической, физической подготовки и психологической настройки. К этому времени спортсмен уже должен подойти в своей наивысшей спортивной форме. И в течение 10-15 дней задача состоит в поддержании такой формы.
Нужно оттачивать уже отработанные действия и поддерживать чувство дистанции, быстроту и выносливость.
Не стоит также нарушать установленный ритм и форму тренировок. Использовать можно все те же упражнения, что и на обычных тренировках.

ритма отрицательно сказывается на спортивной форме. Поддерживайте тонус легкими и неутомительными упражнениями.

во время занятий. Она должна быть удобной и практичной.
Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время).
Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).
Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду.

с родителями. Они могут показать или подсказать что-то весьма полезное. В том числе посоветовать, как правильно выполнять то или иное упражнение.

тем более что настоящая дружба крепнет в общих делах.

лучше пусть это будет ночной сон (около 8 часов);

раньше времени

Участие в соревнованиях – это шаг вперед, тот бесценный опыт!