Презентация, доклад на тему Основные виды лыжных ходов современного лыжника.

Содержание

Классификация лыжных ходовКлассический стильСвободный стиль

Слайд 1Основные виды лыжных ходов современного лыжника
Выполнил:
учитель физкультуры
МБОУ Иваническая СОШ
Стаматов Б.И.

Основные виды лыжных ходов современного лыжникаВыполнил: учитель физкультурыМБОУ Иваническая СОШСтаматов Б.И.

Слайд 2Классификация лыжных ходов
Классический стиль
Свободный стиль

Классификация лыжных ходовКлассический стильСвободный стиль

Слайд 3Попеременный Одновременный
(отталкивание

(отталкивание
палками палками
попеременное) одновременное)

Классические ходы по способу отталкивания

Попеременный       Одновременный(отталкивание        (отталкивание

Слайд 4Классические лыжные ходы по числу шагов
Попеременный Одновременный

Бесшажный
двухшажный одношажный ход
Классические лыжные ходы по числу шаговПопеременный    Одновременный    Бесшажный двухшажный

Слайд 5Попеременный двухшажный ход 

Техника заключается в поочерёдном скольжении на лыже (на каждый

шаг), то на одной, то на другой лыже, отталкиваясь попеременно палками.





Используется данная техника, чаще всего в подъём и на равнинных участках трассы, при плохом и хорошем скольжении.
Попеременный двухшажный ход Техника заключается в поочерёдном скольжении на лыже (на каждый шаг), то на одной, то на

Слайд 6Одновременный одношажный ход 

Данный вид техники является одним из основных для передвижения

на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с.






Применяют данную технику на равнинных участках трассы и пологих подъёмах, при хорошем скольжении лыж и при твердой опоре для палок.
Одновременный одношажный ход Данный вид техники является одним из основных для передвижения на лыжах, так как позволяет развить

Слайд 7Бесшажный ход.
 
Данная техника применяется при хорошем скольжении и с твердой опорой

для палок на равнине и пологих спусках.
Бесшажный ход. Данная техника применяется при хорошем скольжении и с твердой опорой для палок на равнине и пологих

Слайд 8Свободный ход
одновременный двухшажный коньковый ход
одновременный одношажный 
коньковый ход
полуконьковый ход
попеременный двухшажный 
коньковый ход

Свободный хододновременный двухшажный коньковый хододновременный одношажный  коньковый ходполуконьковый ходпопеременный двухшажный коньковый ход

Слайд 10Полуконьковый ход.
Техника заключается в многократном отталкивании одной из ног, другая скользит

прямолинейно.
Применяется данная техника чаще при прохождении поворота. Одна из лыж скользит по лыжне, а вторая (наружная, толчковая лыжа) отталкивается под углом с одновременным отталкиванием рук.
Полуконьковый ход.Техника заключается в многократном отталкивании одной из ног, другая скользит прямолинейно. Применяется данная техника чаще при

Слайд 11Одновременный одношажный коньковый ход.
В данной технике наиболее сложная координация движений, так

как в каждом последующем скользящем шаге разгибание толчковой ноги сопровождается наклоном туловища и отталкиванием руками.
Одновременный одношажный коньковый ход.В данной технике наиболее сложная координация движений, так как в каждом последующем скользящем шаге

Слайд 12Попеременный двухшажный коньковый ход
Заключается в двух скользящих коньковых шагах и

двух попеременных отталкиваний руками.
По сравнению с другими коньковыми ходами движения рук и ног в попеременном коньковом максимально приближены к естественным двигательным действиям при ходьбе и беге, а также к передвижению попеременным двухшажным классическим ходом и к подъему классическим способом "елочка".
Попеременный двухшажный коньковый ход Заключается в двух скользящих коньковых шагах и двух попеременных отталкиваний руками. По сравнению

Слайд 13Одновременный двухшажный коньковый ход
— является самым распространенный и эффективный среди современных коньковых ходов.

Применяется данный ход, как на равнинных участках лыжных трасс, так и при преодолении подъемов.
Техника заключается в попеременном двустороннем скользящем отталкивании лыжами.
Одновременный двухшажный коньковый ход— является самым распространенный и эффективный среди современных коньковых ходов. Применяется данный ход, как на равнинных

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть