- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему ОРУ с баскетбольным мячом, упражнения стоя
Содержание
- 1. ОРУ с баскетбольным мячом, упражнения стоя
- 2. 1. Маятник. И.п. – стойка ноги врозь,
- 3. 2. И.п. – стойка ноги врозь, мяч в руках внизу. Круговые движения руками с мячом.
- 4. 3. И.п. – мяч в правой руке.Делая полуприсед, подбросить его вверх, выпрямляя ноги, поймать другой рукой.
- 5. 4. То же, выполняя полный присед.
- 6. 5. И.п. – стойка ноги врозь, мяч
- 7. 6. И.п. – стойка ноги врозь, мяч
- 8. 7. И.п. – стойка ноги врозь, мяч над головой.Круговые движения туловищем.
- 9. 8. И.п. – мяч прижат к животу.В
- 10. 9. И.п. – мяч в согнутых руках
- 11. 10. То же в статическом режиме: сдавить мяч и удерживать это положение в течение 8–10 сек.
- 12. 11. И.п. – мяч в руках сзади.Сдавливать его, напрягая мышцы спины.
- 13. 12. То же в статическом режиме. Сдавить
- 14. 13. И.п. – мяч зажат между бедрами. Под счет учителя напрягать приводящие мышцы бедер, сжимая мяч.
- 15. 14. То же в статическом режиме: сжать
- 16. 15. И.п. – стойка ноги врозь,правую ногу
- 17. 16. И.п. – о.с., мяч в правой
- 18. 17. И.п. – мяч в согнутых вперед
1. Маятник. И.п. – стойка ноги врозь, мяч в руках внизу.1 – отвести прямые руки вправо;2 – и.п.;3–4 то же влево.
Слайд 21. Маятник. И.п. – стойка ноги врозь, мяч в руках внизу.
1
– отвести прямые руки вправо;
2 – и.п.;
3–4 то же влево.
2 – и.п.;
3–4 то же влево.
Слайд 43. И.п. – мяч в правой руке.
Делая полуприсед, подбросить его вверх,
выпрямляя ноги, поймать другой рукой.
Слайд 65. И.п. – стойка ноги врозь, мяч
в руках внизу.
1 –
наклон вперед прогнувшись, мяч вперед;
2 – и.п.
2 – и.п.
Слайд 76. И.п. – стойка ноги врозь, мяч в руках внизу.
1–3 –
три наклона туловища вперед, касаясь мячом пола: перед ногами, за ногами, между ногами;
4 – и.п.
4 – и.п.
Слайд 98. И.п. – мяч прижат
к животу.
В такт музыке или
под
счет преподавателя выпячивать живот, надавливая им на мяч.
Слайд 109. И.п. – мяч в согнутых руках перед грудью.
В такт медленной
музыке или под счет преподавателя сдавливать мяч ладонями, напрягая мышцы плечевого пояса.
Слайд 1312. То же в статическом режиме. Сдавить руками мяч и удерживать
это положение в течение
6–8 сек.
6–8 сек.
Слайд 1413. И.п. – мяч зажат между бедрами. Под счет учителя напрягать
приводящие мышцы бедер, сжимая мяч.
Слайд 1514. То же в статическом режиме: сжать мяч бедрами и удерживать
это положение в течение
8–10 сек. При этом можно выполнять различные прыжки.
8–10 сек. При этом можно выполнять различные прыжки.
Слайд 1615. И.п. – стойка ноги врозь,
правую ногу согнуть вперед, мяч в
правой руке.
1 – выпрямляя правую ногу, сделать полуприсед на левой, переложить мяч из правой руки в левую
под правой ногой;
2 – то же, перекладывая мяч из левой руки в правую, сменив положение ног.
1 – выпрямляя правую ногу, сделать полуприсед на левой, переложить мяч из правой руки в левую
под правой ногой;
2 – то же, перекладывая мяч из левой руки в правую, сменив положение ног.
Слайд 1716. И.п. – о.с., мяч
в правой руке.
Сделать мах прямой правой
ногой вверх, ударить под ней мячом
о пол и поймать его левой рукой.
То же в другую сторону, выполняя мах левой ногой.
То же в другую сторону, выполняя мах левой ногой.
Слайд 1817. И.п. – мяч в согнутых вперед руках.
Различные прыжковые упражнения с
движениями руками вперед, вверх
и т.д.
и т.д.
Фото М.КОЛЕРОВА
