Презентация, доклад на тему Научно-исследовательская работа по физической культуре на тему Коррекция осанки методами физических упражнений (10-11 класс)

правильной осанке все части тела располагаются симметрично относительно позвоночника. 

и ноги разогнуты в суставах, а живот подтянут. Правильность осанки может оценить врач. 

в результате поворота позвонков вокруг своей оси. Сколиоз нельзя исправить, можно лишь приостановить его прогрессирование. А нарушения осанки легко исправить с помощью специальных методов коррекции осанки. Физические упражнения– один из самых простых способов.

руки расположить за головой. С силой отвести руки в стороны, поднять руки вверх и прогнуться. Замереть на 2-6 секунд и вернуться в исходное положение:

к тазу, а верхний – к голове. Наклониться вперед и вернуться в исходное положение, наклониться влево, затем вправо. Выполнить каждое движение 10-12 раз:

положении на 4-5 секунд, затем вернуться в исходное положение:

назад, подняв вверх руки, вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз:

носки в разные стороны в течение одной минуты:

вверх прямую ногу (10 раз):

течение одной минуты:

элементам, устранении скованности и ненужного мышечного напряжения, на развитии запоминания правильной осанки и умении ее восстанавливать в различных условиях.

видам занятий. Только в этом случае овладение навыком правильной осанки будет происходить естественным путем.