НАИБОЛЕЕ ЗНАЧИМЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ДЛЯ ЛЫЖНИКА СПРИНТЕРА
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Наиболее значимые физические качества для лыжника
Содержание
- 1. Наиболее значимые физические качества для лыжника
- 2. Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Введение
- 3. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень
- 4. За последние 10 лет в программах соревнований на всех уровнях в лыжных гонках произошли значительные изменения
- 5. Цель статьи — выявить наиболее значимые физические качества для лыжников спринтеров на основе литературного обзора.
- 6. Скоростные качества или быстрота Скоростные качества
- 7. По мнению тренера, немецкой национальной
- 8. К скоростным способностям относят также:
- 9. На скорость наряду с биомеханическими
- 10. Силовые качества В биомеханике силой действия
- 11. Сила так же является одним
- 12. Для лыжника важны следующие виды силы: взрывная сила, стартовая сила, ускоряющая сила.
- 13. По мнению тренера австрийской сборной
- 14. Выносливость Лыжный спорт относится к циклическим
- 15. Различают общую и специальную выносливость.
- 16. Специальная (специфическая) выносливость - это способность
- 17. Специальная выносливость объединяет в себе три разновидности:скоростная выносливость;силовая выносливость;скоростно-силовая выносливость.Тренажер для тренировки скоростно-силовой выносливости
- 18. Заключение Специальные воздействия на человека для
- 19. В заключение, можно отметить, что
- 20. Спасибо за внимание!
Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Введение
Слайд 1Смирнов Виталий Алексеевич
Учитель по физической культуре
МБОУ Шарангской СОШ
Слайд 2Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в
Российской Федерации.
Введение
Слайд 3Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по
объёму, так и по интенсивности.
Слайд 4За последние 10 лет в программах соревнований на всех уровнях в лыжных гонках произошли значительные
изменения
Слайд 5Цель статьи — выявить наиболее значимые физические качества для лыжников спринтеров
на основе литературного обзора.
Слайд 6Скоростные качества
или быстрота
Скоростные качества или быстрота – это способность совершать
двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени.
Слайд 7 По мнению тренера, немецкой национальной сборной Петера Шликенридера скоростные
качества очень важны для лыжников спринтеров, как на старте, так и в процессе гонки, ведь высокая интенсивность и скоротечность соревнования требует быстроты реакции.
Слайд 8 К скоростным способностям относят также: быстроту выполнения целостных двигательных
действий; способность как можно быстрее набрать максимальную скорость; способность длительно поддерживать ее. Этими качествами должен овладеть каждый лыжник спринтер, так как от них, прежде всего, зависит его результат на финише.
Слайд 9 На скорость наряду с биомеханическими и физиологическими факторами оказывают
влияние ряд других факторов: частота мышечных сокращений; ритм, длина «шага»; «сцепление»; движение по инерции; умение расслаблять мгновенно мышцы после выполнения рабочих движений.
Слайд 10Силовые качества
В биомеханике силой действия и человека называется сила
воздействия его на внешнее физическое окружение, передаваемая через рабочие точки своего тела.
Слайд 11 Сила так же является одним из ключевых качеств необходимых
лыжнику спринтеру.
Лыжный тренажер развивающий силу рук и спины.
Слайд 13 По мнению тренера австрийской сборной по биатлону Арндта Хемерсбаха,
в процессе силовой подготовки развиваются различные силовые качества: максимальная сила, взрывная сила, а также силовая выносливость.
Слайд 14Выносливость
Лыжный спорт относится к циклическим видам спорта и поэтому
основной акцент в нем делается на развитие выносливости.
Слайд 15 Различают общую и специальную выносливость.
Общая (неспецифическая) выносливость -
это способность продолжительное время выполнять физическую работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и опосредованно влияющую на спортивную специализацию.
Слайд 16 Специальная (специфическая) выносливость - это способность обеспечивать продолжительность эффективного выполнения
специфической работы в течение времени, в определённом виде спорта.
Тренировка с отягощением (вес 7 кг).
Слайд 17Специальная выносливость объединяет в себе три разновидности:
скоростная выносливость;
силовая выносливость;
скоростно-силовая выносливость.
Тренажер для
тренировки скоростно-силовой выносливости
Слайд 18Заключение
Специальные воздействия на человека для развития определённых физических качеств
должны быть согласованы с ходом возрастного становления организма.
Слайд 19 В заключение, можно отметить, что самыми важными физическими качествами
для лыжника спринтера являются быстрота, сила и выносливость. Именно на эти качества делается акцент в тренировочном процессе у лыжников спринтеров.
