Презентация, доклад на тему Методические рекомендации по физической культуре по теме Обучение прыжку в высоту

Начальное обучение прыжкам в высотуПрыжок через резиновую лентуПрыжок через перевернутые гимнастические скамейки (мелом обозначить места для отталкиваний, и направление разбега).Начальное обучение прыжкам в высоту целесообразно проводить в зале фронтальным или групповым методами.Это обеспечивает активность одновременно

Слайд 1Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
Методические рекомендации по обучению прыжкам

в высоту

Караваев В.А.
учитель физической культуры
МОСШ №6

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»Методические рекомендации по обучению прыжкам в высотуКараваев В.А. учитель физической культуры

Слайд 2Начальное обучение прыжкам в высоту
Прыжок через резиновую ленту
Прыжок через перевернутые гимнастические

скамейки (мелом обозначить места для отталкиваний, и направление разбега).
Начальное обучение прыжкам в высоту целесообразно проводить в зале фронтальным или групповым методами.
Это обеспечивает активность одновременно всего класса.
Начальное обучение  прыжкам в высотуПрыжок через резиновую лентуПрыжок через перевернутые гимнастические скамейки (мелом обозначить места для

Слайд 3Задачи обучения
5-9 класс:
Научить упрощенной технике прыжкам в высоту с 3-5 шагов

разбега.
Научить правильной постановке толчковой ноги места отталкивания.
Научить техники отталкивания с места и разбега. А также выполнению маховых движений при отталкивании.
Научить технике разбега, ритму разбега и отталкиванию в сочетании с маховыми движениями.
Научить технике перехода планки и ухода от нее.
Установить оптимальную длину и скорость индивидуального разбега.
10-11 класс:
Совершенствовать технику прыжка
Научить выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.

Задачи обучения5-9 класс:Научить упрощенной технике прыжкам в высоту с 3-5 шагов разбега.Научить правильной постановке толчковой ноги места

Слайд 4Упражнения для овладения техники прыжка
Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки


Сочетание

маха с отталкиванием



Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»
Упражнения для овладения техники прыжкаМаховые движения ногой с использованием гимнастической стенкиСочетание маха с отталкиваниемСочетание маха с отталкиванием

Слайд 5Техника разбега в сочетании с отталкиванием
Отталкивание и взлет с трех шагов




Отталкивание

с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение
Техника разбега в сочетании с отталкиваниемОтталкивание и взлет с трех шаговОтталкивание с 2, 3, 5 беговых шагов

Слайд 6Техника перехода через планку и приземление
Стоя с боку от скамейки перешагнуть

через нее.

Прыжок через планку с места.


Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)
Техника перехода через планку и приземлениеСтоя с боку от скамейки перешагнуть через нее.Прыжок через планку с места.Прыжки

Слайд 7Прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых качеств

Прыжковые упражнения  для развития скоростно – силовых качеств

Слайд 8Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставах

Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставах

Слайд 9Техника движений при переходе через планку

Техника движений  при переходе через планку

Слайд 10Основные ошибки в технике прыжка в высоту
Разбег и подготовка к отталкиванию

Отталкивание









Полет



Приземление

Напряженный, скованный разбег
Непопадание на брусок толчковой ногой.

Постановка ноги на место отталкивания расслабленными мышцами, особенно стопы.
Излишний наклон туловища вперед или назад.
Мах ногой не в направлении разбега.
Пассивная работа рук.
Несогласованный мах рук и ног.
Слабый, неэффективный толчок

Преждевременное подтягивание толчковой ноги к маховой после вылета «в шаге».
Низко подняты ноги к моменту приземления

Стопы расположены параллельно
Падение назад, ближе следа, оставленного ногами.




Основные ошибки  в технике прыжка в высотуРазбег и подготовка к отталкиваниюОтталкивание ПолетПриземление Напряженный, скованный разбегНепопадание на

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть