Презентация, доклад на тему Лыжная подготовка 5-9 класс

Содержание

Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу. 1767г – в Норвегии первые официальные соревнования по лыжным гонкамИсторияКонец

Слайд 1Лыжная подготовка (5-9 кл.)
Цифровой образовательный материал для учащихся

Лыжная подготовка (5-9 кл.)Цифровой образовательный материал для учащихся

Слайд 2 Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи

были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу.
1767г – в Норвегии первые официальные соревнования по лыжным гонкам

История

Конец XVIII – XXв разных странах стали создаваться лыжные клубы
1910 г – создана Международная лыжная комиссия
1924г – Международная федерация лыжного спорта
1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18 и 50 км.

Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники

Слайд 3 Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным,

увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

Значение:

Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством

Слайд 4Лыжный спорт
Горнолыжный
спорт
Лыжные
гонки
Прыжки с
трамплина
Лыжное
двоеборье
Фристайл
Сноубординг
Биатлон

Лыжный спортГорнолыжныйспортЛыжныегонкиПрыжки с трамплинаЛыжное двоеборьеФристайлСноубордингБиатлон

Слайд 5Экипировка лыжника
Лыжи
* деревянные
* пластиковые

Лыжные палки
*деревянные
*бамбуковые
*аллюминевые
*стекло - пластиковые
Крепления (механические и автоматические)
Обувь
Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки)
Мази и парафины
* держащие
* грунтовые
* скользящие
- Лыжероллеры
Экипировка лыжника Лыжи   * деревянные   * пластиковые Лыжные палки    *деревянные

Слайд 6Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача команд,

указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их повторения должны быть сведены до минимума.
Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м.
При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться.
При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.
Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей.
При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.
Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.

Техника безопасности

Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой

Слайд 7Лыжные ходы
Попеременные
отталкивание сначала одной, а затем другой палкой.
Попеременный двухшажный

Попеременный четырёхшажный

Одновременные
отталкивание двумя палками одновременно
Одновременный бесшажный
Одновременный одношажный
- Основной
-Скоростной (стартовый)
Одновременный двухшажный


Классические

Коньковый ход



Лыжные ходыПопеременные отталкивание сначала одной, а затем другой палкой. Попеременный двухшажный Попеременный четырёхшажныйОдновременные отталкивание двумя палками одновременноОдновременный

Слайд 8Попеременный двухшажный ход

Попеременный двухшажный ход

Слайд 9Попеременный четырёхшажный ход

Попеременный четырёхшажный ход

Слайд 10Одновременный бесшажный ход

Одновременный бесшажный ход

Слайд 11Одновременный одношажный ход
Основной вариант


Скоростной (стартовый) вариант.

Одновременный одношажный ходОсновной вариант Скоростной (стартовый) вариант.

Слайд 12
Одновременный двухшажный ход

Одновременный двухшажный ход

Слайд 13Одновременный одношажный
Коньковые хода
Попеременный со свободным скольжением
Одновременный двухшажный

Одновременный одношажныйКоньковые ходаПопеременный со свободным скольжениемОдновременный двухшажный

Слайд 14Подъёмы
Ступающим шагом
Полуёлочкой
Ёлочкой
Лесенкой

ПодъёмыСтупающим шагомПолуёлочкойЁлочкойЛесенкой

Слайд 15Стойки спусков
Спуск в основной стойке
Спуск в низкой стойке
Спуск в высокой стойке
Спуск

в стойке отдыха
Стойки спусковСпуск в основной стойкеСпуск в низкой стойкеСпуск в высокой стойкеСпуск в стойке отдыха

Слайд 16Способы торможения
Торможение плугом
Торможение упором

Способы торможенияТорможение плугомТорможение упором

Слайд 17Переступанием
Плугом
На параллельных лыжах
Упором
Повороты в движении

ПереступаниемПлугомНа параллельных лыжахУпоромПовороты в движении

Слайд 18Никогда не срезать дистанции.
Если вас догнал соперник, уступите лыжню и не

мешайте ему вас обгонять.
Догнав соперника, или обгоните его, или идите за ним, но не ближе 1 м.
За 100 м до финиша лыжню можно не уступать.
Во время эстафеты касаться участника своей команды можно только рукой и только в установленном для этого коридоре.
Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи.
Если по какой-нибудь причине вы сошли с дистанции и не можете продолжить соревнование, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.

Основные правила соревнований

Никогда не срезать дистанции.Если вас догнал соперник, уступите лыжню и не мешайте ему вас обгонять.Догнав соперника, или

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть