Презентация, доклад на тему Классификация физических упражнений

Светлана

соответствии с определенным классификационным признаком.

одно и то же упражнение может быть представлено в разных классификациях.

физического воспитания
Классификация упражнений по преимущественной целевой направленно­сти их использования.
Классификация упражнений по их преимущественному воздействию на развитие отдельных качеств (способностей) человека
Классификация упражнений по преимущественному проявлению опреде­ленных двигательных умений и навыков
Классификация упражнений по структуре движений.
Классификация упражнений, построенная по преимущественному воз­действию на развитие отдельных мышечных групп.
Классификация упражнений по особенностям режима работы мышц.
Классификация упражнений по различию участвующих в работе меха­низмов энергообеспечения мышечной деятельности
Классификация упражнений по интенсивности работы

В этой классификации физические уп­ражнения делятся на четыре группы:
гимнастические упражнения
игровые упражнения
туристические физические упражнения
спортивные упражнения

которых оценивается избира­тельностью воздействия на строение и функции организма, а так­же правильностью, красотой и координационной сложностью всех движений

п.), которые выполняются в разнообразных вариантах в соответствии с изменяющейся игровой ситуацией и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом и по конечному результату действия (выше прыгнуть, точнее бросить и т. п.);

лыжах, езду на велосипеде, греблю в естественных природных условиях, эффективность которых оценивается комплексным воздействием на организм и результативностью преодоления рас­стояния и препятствий на местности;

с Единой всесоюзной спортивной классификацией и является предметом специализации для достижения максимальных спортивных результатов. К этой группе могут быть отнесены некоторые физические упражнения первых трех трупп, если им присущи перечисленные признаки (спортивные гимнастические упражнения, спортивные игровые упражнения, спортивные туристические упражнения).

Поэтому, напри­мер, бег, хотя и в различных вариантах, представлен во всех четырех группах. Подобная классификация существует лишь как самая общая ориентировка в характере физических упражнений.

подразделяются на общеразвивающие, профессионально-прикладные, спортивные, восстано­вительные, рекреационные, лечебные, профилактические и др.

физкультурной деятельности, они могут иметь различные разновидности.

Например, спортивные упражнения подразделяются на соревновательные, специально-подготовительные и общеподготовительные.

и выполня­ются в соответствии с правилами соревнований по данному виду спорта.

этих упражнений является существенное сходство с соревнова­тельным действием как по форме, так и по характеру проявления усилий.

Специально-подготовительные упражнения

и служащие, прежде всего, средствами общей подготовки спортсмена.

человека.

Этому признаку выделяют упражнения для развития скоростных, силовых, скоростно-силовых и координационных способностей, выносливости, гибкости, сенсорно-перцептивных, интеллектуальных, эстетических и волевых способностей и т.д.

Здесь обычно различают акробатические, гимнастические, игровые, беговые, прыжковые, метательные и другие упражнения.

велосипеде и на лыжах, бег на коньках и др. Их характерными признаками являются закономерная последовательность, повторяемость и связь самих циклов.

прыжки с места, гимнастические упражнения на снарядах, рывок и толчок штанги и др. Здесь каждое упражнение представ­ляет собой законченное действие, а если оно будет многократно повторять­ся, то не станет циклическим, так как повторение не вытекает из сущности самого действия

ациклического типа. В эту группу входят прыжки в длину с разбега, прыжки с шестом, метание копья с разбега и т.д.

В зависимости от того, на какие мышечные группы
они воздействуют,выделяют упражнения для мышц шеи
и затылка, спины, живота, плечевого пояса, плеча,
предплечья, кисти, таза, бедра, голени и стопы.
Такая классификация широко применяется при
составлении комплексов силовых упражнений в процессе
проведения занятий
по бодибилдингу, атлетической гимнастике,
пауэрлифтингу, гиревому спорту и др.

если в процессе выполне­ния какого-либо действия мышцы сокращаясь, укорачиваются или удлиняются; статические (изометрические), при выполнении которых длина мыш­цы при сокращении остается неизменной; комбинированные, т.е. одновременно сочетающие оба режима работы мышц.

В этом случае различают упражнения аэробного характера, когда энергообеспечение мышечной работы осуществляется в основном за счет процессов окисления с участием кислорода; анаэробного характера, выполнение которых происходит в бес­кислородных условиях; и аэробно-анаэробные упражнения, т.е. смешанно­го характера.

и уровни градации упражнений по этому признаку в отдельных видах физической культуры может происходить по-разному. Как правило, они подразделяют­ся на упражнения максимальной, субмаксимальной, большой, средней, ма­лой или умеренной интенсивности.