и кувырок назад
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему - Акробатика кувырок вперед , назад .
Содержание
- 1. - Акробатика кувырок вперед , назад .
- 2. Значение термина:Кувырок вперёд – простейший акробатический элемент, заключающийся в перевороте через голову вперед или назад.
- 3. 1. Группировка2. Переворот3. ПриземлениеЭтапы кувырка через голову:
- 4. Обучение1 шаг:Исходное положение: сидя на корточках лицом
- 5. Распрямите ноги, руки же, наоборот, согните и проведите между ними голову, коснитесь затылком мата.2 шаг:
- 6. Оттолкнитесь от пола ногами и перекатитесь с
- 7. При плотной группировке уменьшается нагрузка на руки и увеличивается скорость вращательного момента.Обратите внимание!
- 8. Элемент начальной подготовки. Из упора сидя
- 9. ОбучениеШаг 1:Исходное положение - упор присев на
- 10. Продолжается перекат назад, затем следует быстрая постановка
- 11. Шаг 3:Через опору на руки перейти в упор присев.
- 12. Перекаты вправо и влево выпрямившись. И. п.—
- 13. Спасибо за внимание !
Значение термина:Кувырок вперёд – простейший акробатический элемент, заключающийся в перевороте через голову вперед или назад.
Слайд 2Значение термина:
Кувырок вперёд – простейший акробатический элемент, заключающийся в перевороте через
голову вперед или назад.
Слайд 4Обучение
1 шаг:
Исходное положение: сидя на корточках лицом к мату, руки вытянуты
вперёд и упираются ладонями в мат.
Слайд 5Распрямите ноги, руки же, наоборот, согните и проведите между ними голову,
коснитесь затылком мата.
2 шаг:
Слайд 6Оттолкнитесь от пола ногами и перекатитесь с затылка на лопатки, колени
прижмите к груди и обхватите руками, перекатившись на копчик вытяните руки вперёд и упритесь подошвами в пол, примите и.п.
3 шаг:
Слайд 7При плотной группировке уменьшается нагрузка на руки и увеличивается скорость вращательного
момента.
Обратите внимание!
Слайд 8Элемент начальной подготовки.
Из упора сидя через голову выполняется
кувырок назад в группировке. Постепенно пола касаются поясница, лопатки, шея и только потом на пол ставятся кисти.
Кувырок назад
Слайд 9Обучение
Шаг 1:
Исходное положение - упор присев на горке матов. С началом
переката на спину подбородок плотно прижимается к груди.
Слайд 10Продолжается перекат назад, затем следует быстрая постановка согнутых в локтевом суставе
рук возле головы. При этом должна быть очень плотная группировка.
Шаг 2:
Слайд 12Перекаты вправо и влево выпрямившись. И. п.— лежа на животе, руки
вверху. 1—2 — перекат вправо на 180° на спину; 3—4 — перекатом влево. То же, но влево. То же, но перекатываясь на 360°. Перекат выполнять без помощи рук, ноги не разводить и не сгибать.
2. Кувырок вперед. И. п.— упор присев, руки на ширине плеч, на расстоянии небольшого шага от ног. 1—2 — толчком ног кувырок вперед, наклоняя голову так, чтобы опереться на мат затылком и шеей (а не лопатками и спиной) и сразу же сгруппироваться, не отпуская рук, до полного завершения кувырка.
2. Кувырок вперед. И. п.— упор присев, руки на ширине плеч, на расстоянии небольшого шага от ног. 1—2 — толчком ног кувырок вперед, наклоняя голову так, чтобы опереться на мат затылком и шеей (а не лопатками и спиной) и сразу же сгруппироваться, не отпуская рук, до полного завершения кувырка.
Упражнения:
