Презентация, доклад на тему - Акробатика кувырок вперед , назад .

Содержание

Значение термина:Кувырок вперёд – простейший акробатический элемент, заключающийся в перевороте через голову вперед или назад.

Слайд 1Выполнил : учитель физической культуры и ОБЖ
Ибрагимов Руслан Эрфанович
Кувырок вперед

и кувырок назад
Выполнил : учитель физической культуры и ОБЖ Ибрагимов Руслан ЭрфановичКувырок вперед и кувырок назад

Слайд 2Значение термина:
Кувырок вперёд – простейший акробатический элемент, заключающийся в перевороте через

голову вперед или назад.
Значение термина:Кувырок вперёд – простейший акробатический элемент, заключающийся в перевороте через голову вперед или назад.

Слайд 31. Группировка
2. Переворот
3. Приземление
Этапы кувырка через голову:

1. Группировка2. Переворот3. ПриземлениеЭтапы кувырка через голову:

Слайд 4Обучение
1 шаг:





Исходное положение: сидя на корточках лицом к мату, руки вытянуты

вперёд и упираются ладонями в мат.
Обучение1 шаг:Исходное положение: сидя на корточках лицом к мату, руки вытянуты вперёд и упираются ладонями в мат.

Слайд 5Распрямите ноги, руки же, наоборот, согните и проведите между ними голову,

коснитесь затылком мата.

2 шаг:

Распрямите ноги, руки же, наоборот, согните и проведите между ними голову, коснитесь затылком мата.2 шаг:

Слайд 6Оттолкнитесь от пола ногами и перекатитесь с затылка на лопатки, колени

прижмите к груди и обхватите руками, перекатившись на копчик вытяните руки вперёд и упритесь подошвами в пол, примите и.п.

3 шаг:

Оттолкнитесь от пола ногами и перекатитесь с затылка на лопатки, колени прижмите к груди и обхватите руками,

Слайд 7При плотной группировке уменьшается нагрузка на руки и увеличивается скорость вращательного

момента.

Обратите внимание!

При плотной группировке уменьшается нагрузка на руки и увеличивается скорость вращательного момента.Обратите внимание!

Слайд 8Элемент начальной подготовки.
Из упора сидя через голову выполняется

кувырок назад в группировке. Постепенно пола касаются поясница, лопатки, шея и только потом на пол ставятся кисти.

Кувырок назад

Элемент начальной подготовки.  Из упора сидя через голову выполняется кувырок назад в группировке. Постепенно пола касаются

Слайд 9Обучение
Шаг 1:
Исходное положение - упор присев на горке матов. С началом

переката на спину подбородок плотно прижимается к груди.
ОбучениеШаг 1:Исходное положение - упор присев на горке матов. С началом переката на спину подбородок плотно прижимается

Слайд 10Продолжается перекат назад, затем следует быстрая постановка согнутых в локтевом суставе

рук возле головы. При этом должна быть очень плотная группировка.

Шаг 2:

Продолжается перекат назад, затем следует быстрая постановка согнутых в локтевом суставе рук возле головы. При этом должна

Слайд 11Шаг 3:

Через опору на руки перейти в упор присев.

Шаг 3:Через опору на руки перейти в упор присев.

Слайд 12Перекаты вправо и влево выпрямившись. И. п.— лежа на животе, руки

вверху. 1—2 — перекат вправо на 180° на спину; 3—4 — перекатом влево. То же, но влево. То же, но перекатываясь на 360°. Перекат выполнять без помощи рук, ноги не разводить и не сгибать.
2. Кувырок вперед. И. п.— упор присев, руки на ширине плеч, на расстоянии небольшого шага от ног. 1—2 — толчком ног кувырок вперед, наклоняя голову так, чтобы опереться на мат затылком и шеей (а не лопатками и спиной) и сразу же сгруппироваться, не отпуская рук, до полного завершения кувырка.


Упражнения:

Перекаты вправо и влево выпрямившись. И. п.— лежа на животе, руки вверху. 1—2 — перекат вправо на

Слайд 13
Спасибо за внимание !

Спасибо за внимание !

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть