Презентация, доклад Стресс на рабочем месте, коллективный вызов

Презентация: Стресс на рабочем месте, коллективный вызов, предмет презентации: Педагогика . Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 23 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Текст слайда:

Стресс на рабочем месте: Коллективный вызов


Слайд 2
Текст слайда:

Виды стресса
Стресс
Стадии развития стресса
Стрессовые реакции
Признаки стресса
Стрессоустойчивость
Стресс и питание






Слайд 3
Текст слайда:

Сколько дней мы проводим на работе.

Рабочих – 251
Выходных -105
Количество праздников в году – 11
Перенос праздничных дней – 10
Норма рабочего времени – 2002 часа за год.


Слайд 4
Текст слайда:

ВИДЫ СТРЕССА

Внутри личностный стресс
Рабочий стресс
Финансовый стресс
Общественный стресс
Экологический стресс
Эмоциональный стресс


Слайд 5
Текст слайда:

Стресс

внутреннее сопротивление, реакция на внешние раздражители (Хан Сельє)
это феномен неспецифической реакции организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия
это адаптационный синдром


Слайд 6
Текст слайда:

Стадии развития стресса по Г. Селье

Стадия Стадия Стадия
тревоги адаптации истощения

Сопротивляемость организма по отношению к повреждающим факторам

Исходный уровень до начала воздействия

Время

Болезнь


Слайд 7
Текст слайда:

Стрессовые реакции

поведенческие

интеллектуальные

эмоциональные

физиологические


Слайд 8
Текст слайда:

Признаки стресса

Поведенческие признаки стресса

Нарушение психомоторики

Изменение образа жизни

Профессиональные нарушения

Нарушения социально-ролевых функций

Неадекватные попытки компенсировать стресс

Избыточное напряжение мышц, изменение ритма дыхания

Изменения в режиме дня, нарушения сна

Снижение производительности труда, повышенная утомляемость

Возрастание конфликтности, повышение агрессивности и пр.


Слайд 9
Текст слайда:

Интеллектуальные признаки стресса

Внимание

Мышление

Память


- Нарушение продуктивности профессиональной деятельности усиливают общий стресс
- Нарушения интеллектуальной деятельности затрудняют поиск выхода из стресса

Трудность сосредоточения,
повышенная отвлекаемость,
сужение поля внимания

Нарушение логики, спутанное мышление, трудность принятия решений, частые сбои в вычислениях, снижение творческого потенциала

Ухудшение показателей оперативной памяти, проблемы с воспроизведением информации


Слайд 10
Текст слайда:

Физиологические признаки стресса

Субъективно определяемые изменения

Объективно определяемые изменения в отдельных системах органов

Нарушение комплексных физиологических функций

Затрудненное дыхание, боли в сердце, головные боли, неприятные ощущения в кишечнике и пр.

Повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений, изменение сосудистого тонуса;
Избыточное мышечное напряжение;
Нарушение секреции пищеварительных желез

Повышенная утомляемость, снижение иммунитета, частые недомагания, быстрое изменение массы тела и пр.


Слайд 11
Текст слайда:

Эмоциональные признаки стресса

Изменение общего эмоционального фона

Выраженные негативные эмоции

Изменения в характере

Возникновение невротических состояний

Мрачное настроение, ощущение постоянной тоски, депрессии, беспокойство, повышенная тревожность

Раздражительность, приступы гнева, агрессии, чувство отчужденности, одиночества

Подозрительность, снижение самооценки, усиление интроверсии

Невроз тревожного ожидания, астенический невроз


Слайд 12
Текст слайда:

Стрессоустойчивость

это определенное сочетание личностных качеств, позволяющих переносить стрессовые ситуации без неприятных последствий для своей деятельности, личности и окружающих
это только врожденное качество, но оно очень хорошо поддается тренировке


Слайд 13
Текст слайда:

4 группы стрессоустойчивости

Стрессоустойчивые люди всегда готовы к любым переменам и с легкостью их принимают
Стрессонеустойчивые - сложно адаптирються к любым изменениям
Стрессотренируемые люди в общем-то готовы к изменениям, но только не к мгновенным и не к глобальным
Стрессотормозные люди не станут меняться под воздействием внешних событий, они имеют твердые позиции и свои мировоззренческие установки


Слайд 14
Текст слайда:

СТРЕСС И ПИТАНИЕ

Кальций

стрессовых состояниях активно выводится из организма


Слайд 15
Текст слайда:

Магний

Снимает усталость, борется с депрессией,
уменьшает раздражительность


Слайд 16
Текст слайда:

Цинк

Поддерживает баланс в работе эндокринной системы - главной мишени стресса


Слайд 17
Текст слайда:

Витамин С

Используется надпочечниками для синтеза гормонов стресса, во время стресса потребность в нем вырастает в десятки раз


Слайд 18
Текст слайда:

Витамин В1

При дефиците: утомляемость, апатия, раздражительность, депрессия, сонливость, нарушения сна.


Слайд 19
Текст слайда:

Витамин В5

При недостаточности угнетаются функции надпочечников – важнейшего органа стрессоустойчивости


Слайд 20
Текст слайда:

Витами В6

При дефиците: общая слабость, утомляемость, раздражительность, подавленность, депрессия, неврозы

Бананы, бобы, дрожжи, зародыши пшеницы, капуста, картофель, коричневый рис, креветки, лосось, мясо, орехи, отруби, печень, проращенные зерна пшеницы, птица, рыба, семена подсолнечника, соя, субпродукты, сыр, тунец, чечевица, шпинат, яйца.


Слайд 21
Текст слайда:

При его дефиците возникают расстройства нервной системы, бессонницы.

Витамин В12


Слайд 22
Текст слайда:

ЗАКОНЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВРЕМЕНИ

Закон Фресса
Время имеет конкретный и субъективный размер. Выполнять нужно сначала ту работу, которая нравится, а неприятное отложить на потом.
Закон Паркинсона
Чем больше времени дается на выполнение работы, тем более времени съедается. Исходить следует из необходимого времени, а не из желаемого. Ограничивайте себя во времени. Устанавливайте четкие сроки, необходимые для выполнения заданий.
Закон Дугласса
Пространство на столе заполняют бумаги. Поиск необходимого съедает время. Освободите рабочее место от лишних бумаг.
Закон Карлсона
Любая прерванная, а затем продолженная работа занимает больше времени, чем сделанная без перерыва. Начав работу - максимально заверши ее.


Слайд 23
Текст слайда:

Закон Ильича
Чем больше тратится времени на выполнение, тем менее производительной является работа. Работа должна ограничиваться по времени.
Закон Паретто
Главная работа занимает меньше времени, а побочная, не такая важная – больше 20% приоритетов обеспечивают каждому 80% успеха. Необходимо отделять главное от вторичного, сохраняя больше времени для основного.
Закон альтернативы
Всегда есть что делать, следует точно выбрать время, что для чего. Не делать несколько дел, а выбирать одно и делать его качественно.
Закон свободы
Внутри нас есть ритм, собственные часы. Работу следует согласовывать с собственным внутренним ритмом.


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть