Презентация, доклад Профессиональное выгорание. Как сохранить здоровье и не сгореть на работе

Проснулся и увидел, что жизнь — это долг. Я выполнил то, что должен, и понял, Что долг — это радость. Рабиндранат Тагор

ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

общаться с множеством различных людей, а именно:
руководители
учителя и преподаватели вузов
врачи и медсестры
социальные работники
практические психологи и психотерапевты
менеджеры, продавцы, официанты

в условиях жесткой конкуренции с мужчинами и вынуждены постоянно доказывать свою профпригодность.

и людям, попавшим в тяжелую жизненную ситуацию.

равнодушием или эмоциональным перенасыщением. Эмоции приглушаются, исчезает острота чувств, сладость переживаний. Педагог понимает, что все нормально, но испытывает немотивированную пустоту и скуку в душе;

появлению повышенной раздражительности. В одних случаях — повышается зависимость от других (коллег, близких людей) и «выгорающий» педагог старается сдерживать себя, скрывать раздражение к учащемуся. В других случаях повышается негативизм, циничность установок и чувств, пренебрежение, издевки, неприязнь по отношению к подопечным, коллегам;

проявляться в тенденции к негативному оцениванию себя, своих профессиональных достижений и успехов, занижению служебных достоинств и возможностей, в недооценке собственного достоинства, ограничении своих возможностей, обязанностей по отношению к другим. Такой педагог может по привычке иметь респектабельный вид, но его выдает пустой взгляд, апатия и безразличие.

это управление своими психоэмоциональным состоянием, воздействие человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления дыханием и мышечным тонусом.
К эффектам саморегуляции относятся:
Эффект успокоения ( устранение эмоциональной напряжённости);
Эффект восстановления ( ослабление проявлений утомления);
Эффект активизации ( повышение психофизиологической активности).

С ПРИРОДОЙ ПСИХОТЕХНИКИ ТАНЦЫ СЛУШАНЬЕ МУЗЫКИ МАССАЖ

управлением тонуса мышц - способы, связанные с воздействием слова - способы, связанные с использованием слова