Презентация, доклад классного часа по теме Формирование здорового образа жизни (5 класс)

Презентация на тему Презентация классного часа по теме Формирование здорового образа жизни (5 класс), предмет презентации: Педагогика . Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 44 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них, все права принадлежат авторам презентаций и могут быть удалены по их требованию.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Формирование здорового образа жизни
Текст слайда:

Формирование здорового образа жизни


Слайд 2
Составляющие здорового образа жизни     Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и
Текст слайда:

Составляющие здорового образа жизни Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье – бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это – главное условие полноценной и счастливой жизни.


Слайд 4
Здоровый  Образ ЖизниОтказ от вредных привычекПравильное питаниеЗанятие спортом Крепкийсон
Текст слайда:

Здоровый Образ Жизни

Отказ от
вредных
привычек

Правильное питание

Занятие спортом

Крепкий
сон


Слайд 5
Ритм, ритм, ритм  Современный человек благодаря техническому прогрессу окружил себя всевозможными бытовыми удобствами: автомобиль, телевизор,
Текст слайда:

Ритм, ритм, ритм Современный человек благодаря техническому прогрессу окружил себя всевозможными бытовыми удобствами: автомобиль, телевизор, компьютер и др.


Слайд 6
Для того чтобы не нарушить физиологические функции и влияние технических средств было минимальным, человеку необходимо свою учебу
Текст слайда:

Для того чтобы не нарушить физиологические функции и влияние технических средств было минимальным, человеку необходимо свою учебу строить в соответствии с биоритмами: принимать пищу не реже 4 раз в день, чередовать умственную деятельность с отдыхом, вовремя ложиться спать.


Слайд 7
Известно, что максимум учебной нагрузки выполняется  с 10 до 12 и  с 16 до 18
Текст слайда:

Известно, что максимум учебной нагрузки выполняется с 10 до 12 и с 16 до 18 часов.


Слайд 8
Режим дня – это строгий распорядок суточной деятельности, основанный на физиологических процессах организма, который дает возможность с
Текст слайда:

Режим дня – это строгий распорядок суточной деятельности, основанный на физиологических процессах организма, который дает возможность с наименьшими затратами быть успешным. Основное требование режима – выполнить все важные дела в определенное время.


Слайд 9
Хорошо высыпайтесь  Крепкий сон – один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7-8
Текст слайда:

Хорошо высыпайтесь Крепкий сон – один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7-8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы.


Слайд 11
Соблюдение правил личной гигиены: двухразовая чистка зубов.
Текст слайда:

Соблюдение правил личной гигиены: двухразовая чистка зубов.


Слайд 12
Принятие душа, частое мытьё рук.
Текст слайда:

Принятие душа, частое мытьё рук.


Слайд 13
Ухоженные волосы и кожа.
Текст слайда:

Ухоженные волосы и кожа.


Слайд 14
Содержание в чистоте своей одежды и постельных принадлежнос-тей – это признаки культуры и возможности быть красивым
Текст слайда:

Содержание в чистоте своей одежды и постельных принадлежнос-тей – это признаки культуры и возможности быть красивым и здоровым человеком.


Слайд 15
Будем двигаться! Технический прогресс,  к большому сожалению, настолько облегчил нашу жизнь, что во всем мире
Текст слайда:

Будем двигаться! Технический прогресс, к большому сожалению, настолько облегчил нашу жизнь, что во всем мире наблюдается такое явление, как гиподинамия – недостаток движения. Особенно это пагубно для подростков.


Слайд 16
Занимайтесь спортом.  Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма.
Текст слайда:

Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс – это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.


Слайд 18
А современное зависание  по поводу и без повода  в Интернете вообще может превратиться в манию
Текст слайда:

А современное зависание по поводу и без повода в Интернете вообще может превратиться в манию (зависимость).


Слайд 19
Если хочешь быть здоровым, движение необходимо сделать нормой вашего свободного времяпровождения. Мы предлагаем минимальную программу двигательной активности,
Текст слайда:

Если хочешь быть здоровым, движение необходимо сделать нормой вашего свободного времяпровождения. Мы предлагаем минимальную программу двигательной активности, которую может и должен выполнять каждый молодой человек ежедневно.


Слайд 20
Начало этой программы ­ утренняя гимнастика продолжительностью 10-12 минут с выполнением 8-10 упражнений, направленных  на верхний
Текст слайда:

Начало этой программы ­ утренняя гимнастика продолжительностью 10-12 минут с выполнением 8-10 упражнений, направленных на верхний плечевой пояс, спину для сохранения красивой осанки, повторяя каждое 6-8 раз.


Слайд 21
Физическая нагрузка придает тонус организму, включая его в активную учебную работу. Следующий элементы программы – ходьба. Совмести
Текст слайда:

Физическая нагрузка придает тонус организму, включая его в активную учебную работу. Следующий элементы программы – ходьба. Совмести дорогу в школу и обратно с занятиями ходьбой.


Слайд 22
Это обеспечит необходимую для твоего организма физическую нагрузку. Учёными доказано, что для сохранения здоровья подросткам необходимо в
Текст слайда:

Это обеспечит необходимую для твоего организма физическую нагрузку. Учёными доказано, что для сохранения здоровья подросткам необходимо в сутки делать не менее 20 000 шагов.


Слайд 23
Кроме ходьбы для молодых людей полезны занятия  на свежем воздухе: бег, коньки, лыжи, туризм, и др.
Текст слайда:

Кроме ходьбы для молодых людей полезны занятия на свежем воздухе: бег, коньки, лыжи, туризм, и др. и специальные занятия спортом какой вид спорта выбрать следует решать с врачом и заниматься под руководством тренера. Занятия любыми видами двигательной активности требуют выполнения трех основных условий: систематичность, постепенность увеличения и адекватность нагрузки. Движение – жизнь! Используйте для этого каждую благоприятную возможность.


Слайд 24
Приятного аппетита!  В подростковом возрасте,  когда обмен веществ и рост происходит очень интенсивно, тебе необходимо
Текст слайда:

Приятного аппетита! В подростковом возрасте, когда обмен веществ и рост происходит очень интенсивно, тебе необходимо правильно питаться. Основы рационального питания – это: - соответствие калорийности рациона энергетическим затратам; - сбалансированность употребляемой пищи физиологическим потребностям (в белках, углеводах, жирах); - соблюдение четкого распорядка (режима) приема пищи.


Слайд 25
Употребляйте больше витаминов   Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке. 
Текст слайда:

Употребляйте больше витаминов  Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке.  Исследования показали, что многие люди получают недостаточное количество витамина C. Цитрусовые – великолепный источник витамина C. Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк – он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того пейте томатный сок – он содержит большое количество витамина А. Употребляйте белок. Из белка строятся защитные факторы иммунитета – антитела. Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.


Слайд 27
Нарушение питания приводит  к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, ожирению, сахарному диабету и т.д.  
Текст слайда:

Нарушение питания приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, ожирению, сахарному диабету и т.д.  


Слайд 28
Запомните и старайтесь выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу – мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы,
Текст слайда:

Запомните и старайтесь выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу – мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты;  


Слайд 29
Запомните и старайтесь выполнять наши советы:  - употребляйте разнообразную пищу – мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб,
Текст слайда:

Запомните и старайтесь выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу – мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты; - соблюдайте режим питания, 4-х разовый прием пищи с обязательным завтраком;  


Слайд 30
Запомните и старайтесь выполнять наши советы:  - употребляйте разнообразную пищу – мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб,
Текст слайда:

Запомните и старайтесь выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу – мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты; - соблюдайте режим питания, 4-х разовый прием пищи с обязательным завтраком; - не увлекайтесь жирной, острой, соленой и жареной пищей;  


Слайд 31
Запомните и старайтесь выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты – вкусно, но не полезно, не заменяйте
Текст слайда:

Запомните и старайтесь выполнять наши советы:
- сладости, конфеты, торты – вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешьте сладости не чаще одного раза в день;
- старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды;


Слайд 32
Запомните и старайтесь выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты – это вкусно, но не полезно, не
Текст слайда:

Запомните и старайтесь выполнять наши советы:
- сладости, конфеты, торты – это вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день; - старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды; - удовлетворяйте потребности жидкости чаем, кипяченой, фильтрованной или бутилированной водой, а не газированными напитками.


Слайд 33
Главные ошибки в питании подростков:  - отсутствие завтрака;  - отказ от школьного питания;  -
Текст слайда:

Главные ошибки в питании подростков: - отсутствие завтрака; - отказ от школьного питания; - чрезмерное употребление быстрых углеводов, сахара, специй (чипсы, газированные напитки, кондитерские изделия); - увлечение девочек модными, но зачастую опасными диетами.


Слайд 36
Легкие некурящего человека Легкие курильщика со стажем 12 лет
Текст слайда:

Легкие некурящего человека 

Легкие курильщика
со стажем 12 лет


Слайд 37
Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, некоторые из которых являются канцерогенными, то есть способными
Текст слайда:

Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, некоторые из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.


Слайд 38
10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей.Курение существенно усиливает эффект воздействия на человека других вредных
Текст слайда:

10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей.
Курение существенно усиливает эффект воздействия на человека других вредных факторов. К примеру, если у регулярно употребляющих алкогольные напитки, но не курящих, риск развития рака полости рта, гортани и пищевода повышается в 2-3 раза, то у потребляющих то же количество алкоголя и активно курящих – уже более чем в 9 раз.
Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще, чем у некурящих. В последующем хронический бронхит осложняется эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно нарушающими функцию легких.
У курящего доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Со временем это приводит к серьезным нарушениям в сердечно-сосудистой системе.
Курящие заболевают инфарктом миокарда в 2-8 раз чаще, чем некурящие. При этом курильщики в 3-4 раза чаще внезапно погибают от ишемической болезни сердца на фоне вроде бы нормального самочувствия.

Последствия употребления табака


Слайд 42
Тяжелая пневмония, сифилис, столбняк, гнойничковые инфекции по всему телу. Наркотики отрицательно влияют на сердечную мышцу – изменяется
Текст слайда:

Тяжелая пневмония, сифилис, столбняк, гнойничковые инфекции по всему телу. Наркотики отрицательно влияют на сердечную мышцу – изменяется давление, пульс, есть вероятность развития бактериального эндокардита.
На месте уколов могут возникать абсцессы, флегмоны, флебиты вен. Высокая температура, боль при ходьбе или выполнении движений руками, присоединение вторичной инфекции, хромота – одни из признаков флебита после регулярных инъекций наркотических препаратов.
Затрагивается также пищеварительная система. Угнетается секреция желудочного сока, появляется тошнота с рвотой, диарея. Наркоман отказывается от еды, наступает истощение организма, вплоть до кахексии. Может возникнуть язва желудка.
Угнетается мочеполовая система. Если женщины принимают наркотики во время беременности, то возможны выкидыши, рождения детей с пороками развития, мертворождение и т. д.

Последствия наркомании


Слайд 44
Здоровье - это то, чего никогда не бывает много. О здоровье не думаешь когда
Текст слайда:

Здоровье - это то, чего никогда не бывает много. О здоровье не думаешь когда оно есть и ничто тебя не беспокоит, а понимаешь его истинную ценность лишь тогда когда начинаешь болеть. Нужно беречь свое здоровье и задумываться о его ценности заранее.


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть