Презентация, доклад к классному часу Что имеем не храним

берегут.
Ж. Лабрюйлер

когда заболеем, плачем
Мы не только не храним, а намеренно портим своё здоровье, потом жалеем
Мы думаем, что будем здоровы всю жизнь, а в старости вспоминаем, как разбрасывались своим здоровьем, не берегли его
Мы храним деньги, бережём одежду, а своё здоровье не бережём, а когда начинаем болеть, жалеем об этом

чувствуешь

заболеют. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150 и более лет жизни.
Что же мешает жить человеку столько лет?

Экология
Вредные привычки
Питание
Стрессы
Тяжёлая работа
Отсутствие движения
Маленькие зарплаты

тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям
Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья
Порядок приёма пищи, её характер и количество

Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц

(Режим дня)

( Закаливание)

(Гигиена)

(Правильное питание)

(Движение, спорт)

долголетие?

всего мира выявили пятёрку самых вредных продуктов для человека.
1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для её вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек

а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира, плюс искусственные вкусовые добавки

химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность, и желание есть их снова и снова

с так называемыми скрытыми жирами
В их составе сало, нутряной жир, занимают до 40% веса, но маскируют под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок
5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде

напряжение, вызванное каким – то событием.
Стрессы подстерегают нас на каждом шагу Уроки – стресс… Дорога- стресс…
С друзьями поссорился…

хорошее средство уберечься от стресса – улыбка, хорошее нестроение

больше успевает, меньше устаёт. Но при составлении режима дня нужно учитывать свою психику

очень активны, деятельны, а к вечеру устают, хотят отдохнуть
А «совы», наоборот, с утра вялые, а ближе к вечеру становятся активными, деятельными

быть здоровым – бегай!
Эти слова были высечены на камне
в Древней Спарте

вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья?
Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятёрку самых вредных продуктов питания?
Верно ли, что о курения ежегодно погибает более 10 000 человек?
Правда ли, что бананы поднимают настроение?
Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?
Правда ли, что есть безвредные наркотики?
Отказаться от курения легко?
Правда ли, что большинство людей не курит?
Правда ли, что «совы» любят работать по утрам?

что летом можно запастись витаминами на целый год
13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока?
14.Правда ли, что сладкие напитки входят в пятёрку самых вредных продуктов питания?
15. Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха?
16. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья?
17. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья?
18. Верно ли, что сосиски полезны для здоровья?
19. Верно ли, молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов?
20. Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола?

отказаться от ненатуральной пищи и возбуждающих напитков

3. Ты должен питать своё тело только непереработанными живыми продуктами

4. Ты должен восстанавливать своё тело путём разумного чередования активной физической деятельности и отдыхом

5. Очищай свои клетки свежим воздухом и солнцем

Заповеди здоровья