Презентация, доклад к классному часу Баня парит, баня правит

и высшие сословия общества придавали невероятное значение чистоте тела. Они омывались четырежды за день, дважды этот ритуал совершался ночью и дважды днем. Такой ритуал часто проводился именно с использованием бань. Кроме чистоты, египтяне почитали массаж, умеренность в пище, что в комплексе позволяло сохранить молодость души и тела.

лет до нашей эры). бани использовались и как прекрасное лечебное средство, и как источник личной гигиены.
Древняя Греция также не обошла стороной целебное воздействие пара. Здесь бани появились изначально у спартанцев. Они выглядели, как круглые небольшие здания, по середине которых имелся открытый очаг, где и нагревались камни, а также поддерживалась высокая температура внутри.

душой. Здесь общались на философские темы, рисовали, писали стихи, учились, пиршествовали, любили и расставались… При банях даже создавались отдельные библиотеки. Именно тут появились общественные бани – термы, куда могли ходить обычные горожане. Отличительной чертой термов была роскошь и красота. Здесь везде красовался мрамор, мозаика в бассейнах, серебро и золото в отделке, драгоценные металлы рукомойников. И все это для простых смертных, а не императоров и знатных римлян.

некорректно называют этим словом бочки из кедра. Но эти простые ящики  наполнены нагретыми до 50–70°С кедровыми и липовыми опилками. Именно горячие опилки и создают оздоровительный эффект

строительстве бань. Она строится по «принципу ладони», согласно которому пальцы – это отдельные купальни разной температуры. Хаммам  — не просто температурный режим, но и знаменитые  банщики, которые делают тонизирующий, расслабляющий, оздоровительный и омолаживающий.

и князья, и простой люд, и богатые купцы, никто не пренебрегал таким удовольствием. функции у бани были не только и не столько гигиеническими, сколь обрядовыми. Так, перед большими праздниками или венчанием обязательно предписывалось посетить баню. Этот поход в парную сопровождался специальными обрядами и традициями.

просто горячую воду (это слегка их остудит). Затем — разведенный настой, а после — снова воду. Настоем можно сбрызнуть также стены и пол. Но не стоит поливать присутствующих. Смешавшись с потом, пар даст неприятный запах.
Целебный дух. Эвкалиптовый пар содержит 40 полезнейших компонентов. Мятный улучшает настроение и успокаивает нервы. Липа усиливает потоотделение и лечит простуду. Можжевельник повышает иммунитет.

он не появляется, температура тела и давление крови повышаются. А это плохо. Чтобы активизировать потоотделение, кожу массируют рукавичкой или полотенцем. Помогают отшелушивающие процедуры (предварительный пилинг под душем и т.д.), а также потогонные чаи. Хорошо действует мед. Фруктовые кислоты в его составе отшелушивают кожу и освобождают поры.
5. Токсины. С потом из организма выводится более сотни вредных веществ. Поэтому его лучше не вытирать, а счищать специальным скребком, чтобы токсины не впитались обратно.

не более 35 минут, независимо от количества заходов. Перед каждым из них нужно отдохнуть 10—20 минут. Тело в парной должно быть сухим, иначе можно испортить жар и навредить здоровью. Из-за мокрой кожи пар становится тяжелым. Зайдя в парилку, закройте глаза: если вы не сможете определить, где находится печка (тепло обволакивает, а не пышет с одной стороны), вам повезло. Все синтетические материалы (шапочки, полотенца, купальники) в бане противопоказаны.

с головой или выше. Это обеспечит равномерное кровообращение, расслабление мышц и вывод токсинов. Сидя лучше не париться — это приводит к застою крови и отекам. Начинать нужно с нижней полки, постепенно поднимаясь выше. Выпить лишнего В бане нужно много пить. Но только минеральную воду или травяной чай. Тогда вся поступившая жидкость выйдет наружу, прихватив токсины. От черного чая и кофе лучше отказаться: они возбуждают нервную систему, что расслабленному организму ни к чему. Презирается бывалыми банщиками и пиво: алкоголь и тяжелое сусло этого напитка усиливают обезвоживание и блокируют вывод шлаков.

Чтобы баня вместо пользы не принесла вреда, надо покидать ее при малейших признаках дискомфорта. В первый заход лучше не подниматься высоко и побыть в парной недолго. Тело будет постепенно адаптироваться к жаре без вреда для сосудов и нервной системы. Чувствительным натурам стоит взять с собой влажное прохладное полотенце. При малейших признаках головокружения приложить его ко лбу, к затылку или на область сердца. И осторожно покинуть парную.
Генеральная уборка Парение с веником стимулирует кровообращение, усиливая потоотделение, и заряжает энергией. Движения должны быть мягкими, а веник поначалу лишь слегка касаться тела, нагнетая жар. Интенсивность действий определяет температура в парной. Если она высокая, хлещут мягко, если не очень — размашисто. Начинают обычно с поглаживающих движений от стоп к бедрам, животу, груди и шее. Затем энергично постегивают в том же порядке. Заканчивают растиранием: одной рукой придерживают рукоять веника, другой — прижимают листву к телу. Нужно почаще вдыхать ее аромат, он станет своеобразным массажем и для легких.

до 2 литров воды. Но сниженный таким образом вес, увы, компенсируется уже через сутки. С другой стороны, на потоотделение организм расходует немало энергии, что приводит к похудению. Чтобы максимально усилить этот процесс, необходимо: Заходить в парную часто, сидеть недолго, а потом завернуться в простыню и ждать, когда потоотделение прекратится само. Исключить контрастные процедуры. Перепад температур тренирует сосуды и иммунитет, но также вызывает закрытие пор и прекращение потоотделения, при котором расходуются лишние калории. Ведь на производство и испарение пота организм расходует немало энергии. Пить горячие напитки, стимулирующие потоотделение. Париться лежа, в не очень влажной парной. Тот, кто парится на голодный желудок, худеет, а на сытый — тучнеет.

за собой включает в себя несколько составляющих:
Депиляция или эпиляция.
Обмывания члена и мошонки.
Выбор и периоды смены нижнего белья.
Удаление нежелательных волос в промежности, на мошонке говорит о том, что парень следит за своим здоровьем и ухаживает за собой. Кроме эстетической, данная процедура несет еще септическую функцию. В волосяной части очень быстро развиваются вредоносные бактерии, микроорганизмы, которые могут стать причиной воспалительного процесса мочеиспускательного канала или головки члена. Особенно опасным становится жаркое время года, когда создаются максимально комфортные условия для размножения микробов: высокая температура, скопление пота и секрета выделительных желез, загрязнения. Поэтому соблюдать гигиену нужно всегда, независимо от сезонности, погоды на улице.
Интимная гигиена для мужчин предполагает также ежедневную смену нижнего белья. Его модель должна быть воздухопроницаемой, необходимого размера, чтобы не сдавливать яички, член, поэтому наиболее оптимальный и комфортный вариант ткани – хлопок.

для кожи и мужских органов является модель, в народе именуемая «семейками». Синтетика, тесное прилегание белья к телу в комплексе с высокой температурой – наиболее частая причина мужского бесплодия.
В идеале мужчине необходимо принимать душ дважды в день – утром и вечером, а член обмывать после каждого мочеиспускания, дефекации. Но так как очень часто нет условий для проведения водных процедур, необходимо хотя бы пользоваться влажной антисептической салфеткой или туалетной бумагой. Обмывая половые органы, необходимо помнить, что к концу дня под крайней мужской плотью скапливается смегма, бактерии и грязь, часто невидимые человеческому глазу.
Смегма – это совокупность выделяемого секрета половыми железами, отмерших клеток и конденсата. Для того, чтобы полностью ее смыть, необходимо отодвинуть крайнюю плоть, взбить обильную пену гигиенического средства, тщательно промыть ее, также уделить особое внимание таким интимным местам как половая уздечка, венчик. Вода для члена должна быть теплой, не горячей. Мошонку лучше обмывать прохладной водой, ведь температура яичек на 3-5 градусов ниже остальных органов, кроме того, они не должны перегреваться – от этого зависит способность к оплодотворению. Именно поэтому специалисты не рекомендуют сильной половине человечества часто и подолгу принимать горячие ванны и продолжительное время находиться в банной парилке.