Презентация, доклад на тему Лёгкая атлетика. Бег на короткие дистанции

400 метров. Среди классических олимпийских дистанций выделяют 100, 200, 400 метров в одиночных соревнованиях и 4×100, 4×400 в эстафетном беге. Показывать хороший результат позволяет высокий уровень развития скоростной выносливости. Этот вид бега признается самым зрелищным среди легкоатлетических дисциплин.

датируются 776 годом до на нашей эры. Согласно изученным древним записям существовало две популярные дистанции – бег на 1 и 2 стадия.
Стадий – это древнегреческая единица измерения больших расстояний. Один стадий равняется 192,27 метрам. Интересно то, что стадии использовались только при определении расстояния состязаний по бегу, а для прочих измерений использовались иные меры длины.

у Древних Греков были 192,27 и 384,54 метров. В современном спорте дистанции приведены к более удобному формату – 200 и 400 метров.
С течением времени появлялись новые виды бега, такие как бег на полстадия или 6, 10 и более. То есть все известные сегодня дистанции в легкой атлетике произошли уже в 776 году до нашей эры. При этом речь идет не только о коротких, но также средних и длинных дистанциях.

этапа: старт и стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование.
Особенностями техники бега в дисциплине является большая длина и частота шагов. Основными качествами, которыми должен обладать спортсмен является быстрота, скоростная выносливость и координационные способности.  

Низкий старт осуществляется с помощью специального оборудования — колодок. Преимуществом такого старта является более быстрый выход со старта и быстрый набор оптимальной скорости.
Старт производится по трём командам: «На старт! Внимание! Марш!»

на 1,5-2 стопы от пятки впереди стоящей. Голова опущена вниз, плечевой пояс расслаблен. По команде «Внимание» спортсмен переносит вес тела на толчковую ногу. Таз поднимается до уровня головы. По команде «Марш» или выстрелу с пистолета, спринтер выполняет мощное отталкивание от колодок и начинает набирать скорость.

устремлено вперед, голова опущена вниз и поднимается, когда спортсмен достигает максимальной скорости.

набранный темп до окончания дистанции. Стоит обращать внимание на плечевой пояс, который должен быть расслаблен. Работают только руки, плечи остаются расслаблены. Наклон туловища 5-7 градусов, что способствует продвижению вперед по инерции.

двух специальных приемов: бросок грудью или финиш боком. Бросок грудью заключается в резком рывке грудью вперед, при этом руки отводятся назад. Финиш боком выполняется поворотом правого плеча к финишной линии.

прямолинейность направления бега; полное выпрямление толчковой ноги в сочетании с выносом вперед бедра маховой ноги; быстрая и мягкая постановка ноги на грунт с передней части стопы; свободная и энергичная работа рук; прямое положение туловища и головы. В процессе совершенствования техники бега следует обращать внимание на правильное выполнение этих основных элементов.

хронометраж):

хронометраж):

—Ямайский легкоатлет, специализировался в беге на короткие дистанции, восьмикратный олимпийский чемпион и 11-кратный чемпион мира. За время выступлений установил 8 мировых рекордов. На текущий момент - обладатель мировых рекордов в беге на 100 - 9,58 с; и 200 метров - 19,19 с, а также в эстафете 4×100 метров в составе сборной Ямайки - 36,84 с.

бывшая американская спортсменка. В возрасте 23 лет она приняла участие в своем первом чемпионате мира. Наивысшей точкой в ее спортивной карьере является Олимпиада 1988 года, проходившая в Сеуле: она трижды поднималась на высшую ступень пьедестала: два раза сама и один раз в составе команды.

чемпионата России (лето 2003), бронзовый призёр Кубка Европы (зима 2003). На Чемпионате мира по лёгкой атлетике в помещении 2006, завоевал серебряную награду в беге на 60 м, установив при этом национальный рекорд России — 6,52 секунды. Вице-чемпион Европы 2006 года на дистанции 100 м с результатом 10,10 сек (рекорд России).

чемпионка мира, Европы, СССР, России. Заслуженный мастер спорта России. Личные рекорды:
100м - 10.77 (1994);  200м - 21.87 (1995);  400м - 49.89 (1993);  400мh - 53.02 (2000).