Презентация, доклад по здоровьесбережению №Пейте, дети, молоко, будете здоровы!

знаю, это здоровье».
Генрих Гейне.
«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом».
Лев Николаевич Толстой.

не стоит есть мясо, острые блюда, крепкий чай и кофе.
Не наедаться до предела, происходит растяжение желудка и бороться с этим очень сложно.
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус.
Благотворное влияние на пищеварение оказывает оформление блюд.

A, D, E, B1, B2, B3, B6, B12, C и фолиевой кислоты. В одном стакане "Мажителя" 25% суточной нормы потребления витаминов.
"Bio-Vit" — жидкий кисломолочный продукт, обогащенный и витаминами, и биокультурами, улучшающими процесс пищеварения и усвоения питательных веществ.
"Joy-Fit" — смесь низкожирного биойогурта с фруктовым соком, обогащенная бифидокультурами и комплексом A, C, E; это сочетание обладает сильным биооксидантным действием.
"Имунеле" — целебный пробиотический продукт, обогащенный лактобактериями, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

железами — питательная жидкость, вырабатываемая молочными железами самок млекопитающих. Естественное предназначение молока — вскармливание детёнышей, которые ещё не способны переваривать другую пищу. В настоящее время молоко входит в состав многих продуктов, используемых человеком, а его производство стало крупной отраслью промышленности.

положении находится молоко... пища, приготовленная самой природой, отличающаяся легкой удобоваримостью и питательностью, по сравнению с другими видами пищи...»
. «Если в течение 1200 месяцев вы будете ежедневно выпивать один литр молока, то вы себе обеспечите сто лет жизни!» — так шутя сказал шведский ученый Ниле Густавсон

на материнском молоке, отличаются хорошим иммунитетом и общим здоровьем.

Женское молоко Пищевая ценность на 100 г продукта Энергетическая ценность 70 ккал 291 кДжВода87,5 гБелки1,03 г Жиры4,38 г— насыщенные2,0 г — мононасыщенные1,66 г — полиненасыщенные0,50 г Углеводы6,89 г— дисахариды6,89 г— дисахариды6,89 г Ретинол (вит. A)60 мкг— β-каротин)60 мкг— β-каротин7  мкгТиамин (B1)0.014 мгРибофлавин (B2)0.036 мгНиацин (B3)0.177 мгПантотеновая кислота (B5)0.223 мгПиридоксин (B6)0.011 мгФолацин (B9)1.5 мкгКобаламин (B12)0.05 мкгАскорбиновая кислота (вит. С)5 мгТокоферол (вит. E)0.08 мгВитамин K0.3 мкгКальций0.3 мкгКальций32 мгЖелезо0.3 мкгКальций32 мгЖелезо0.03 мгМагний0.3 мкгКальций32 мгЖелезо0.03 мгМагний3 мгФосфор0.3 мкгКальций32 мгЖелезо0.03 мгМагний3 мгФосфор14 мгКалий0.3 мкгКальций32 мгЖелезо0.03 мгМагний3 мгФосфор14 мгКалий51 мгНатрий0.3 мкгКальций32 мгЖелезо0.03 мгМагний3 мгФосфор14 мгКалий51 мгНатрий17 мгЦинк0.17 мг

и является наиболее потребляемым видом молока.

Коровье молоко — материнское молоко коров — производится в больших количествах и является наиболее потребляемым видом молока.
В 2005 мировое товарное производство коровьего молока составило 413,7 млн тонн.
Средний химический состав
Вода — 87,5 %
Сухие вещества — 12,5 %
Молочный жир — 3,5 %
Сухой обезжиренный молочный остаток — 9,0 %:
Белки — 3,2 %
Казеин — 2,6 %
Сывороточные белки — 0,6 %
Молочный сахар лактоза — 4,7÷4,9 %
Минеральные вещества — 0,8 %
Небелковые азотистые соединения — 0,02÷0,08 %
Витамины, пигменты, ферменты, гормоны — микроколичества
Газы — 5÷7 см³ на 100 см³ молока
Углекислый газ — 50÷70 %
Азот — 20÷30 %
Кислород — 5÷10 %
Аммиак — следы

молока с применением полярографии, ионометрииИсследование минерального состава золы молока с применением полярографии, ионометрии, атомно-адсорбционной спектрометрии и других современных методов, показало наличие в нем более 50 элементов. Они подразделяются на макро- и микроэлементы.

Макроэлементы
Основными минеральными веществами молока являются кальций, магнийОсновными минеральными веществами молока являются кальций, магний, калийОсновными минеральными веществами молока являются кальций, магний, калий, натрийОсновными минеральными веществами молока являются кальций, магний, калий, натрий, фосфорОсновными минеральными веществами молока являются кальций, магний, калий, натрий, фосфор, хлорОсновными минеральными веществами молока являются кальций, магний, калий, натрий, фосфор, хлор и сера, а также соли - фосфаты, цитраты и хлориды.

микрограммах на 1 кг продукта. К ним относятся железо, медь, цинк, марганец, кобальт, йод, молибден, фтор, алюминий, кремний, селен, олово, хром, свинец и др. В молоке они связаны с оболочками жировых шариков (Fe, Cu), казеином и сывороточными белками (I, Se, Zn, Al,), входят в состав ферментов (Fe, Mo, Mn, Zn, Se), витаминов(Co). Их количество в молоке значительно колеблется в зависимости от состава кормов, почвы, воды, состояния здоровья животного, а также условий обработки и хранения молока.

и не более), кадмий (0,03), ртуть (0,005)
Микотоксины - афлатоксин М1
Антибиотики - левомицетин, тетрациклиновая группа, стрептомицин,пенициллин
Ингибирующие вещества (моющие и дезинфицирующие средства, антибиотики, сода)
Пестициды
Радионуклиды - цезий-137, стронций-90
Гормоны - эстроген и сходные. В большом количестве содержится только в парном молоке (из-за чего, при частом употреблении в больших объёмах у девочек может наступить раннее половое созревание. У мальчиков же напротив - отсрочить наступление оного). После соотв. подготовки к реализации их количество сокращается до очень низкого уровня.
Бактерии

на 1 человека в год — 390 кг:
Цельное молоко — 116 кг
Масло сливочное — 6,1 кг
Сметана — 6,5 кг
Творог — 8,8 кг
Сыр — 6,1 кг
Мороженое — 8 кг
Молочные консервы — 3 кг
Обезжиренное молоко — 12,3 кг
Фактическое потребление в России — 270 кг
Для поддержания нормального функционирования организма в рацион взрослого человека должно входить 25 % молока и молочных продуктов; для детского и подросткового — 50 % ; для детей до года −100 %.

Самотес Л.В.