Слайд 1Здоровое питание - здоровые дети!
Слайд 2Здоровые дети- здоровая нация!
Слайд 315 октября 2015 года в МБОУ «Калининская школа» проходил конкурс диетических
блюд «Здоровое питание- здоровые дети!»
В рамках данного конкурса учителя , родители, учащиеся постарались максимально точно выбрать, приготовить и угостить здоровой пищей присутствующих. Жюри пришлось нелёгкой задачей определить победителей в данном конкурсе, так как каждый участник постарался приложить свои усилия в подготовке.
Слайд 4
Были выпущены газеты, которые рассказали о том, как нужно правильно питаться,
какие продукты приносят вред нашему организму, здоровью. Мы познакомились с витаминами и их свойствами.
Авторами этих газет были учителя: Холбаева Э.У. с коллективом учащихся 9 класса , Аблялимова Н.М. с коллективом учащихся 11класс, Минаева Э.Р., Смородникова Г.В., а также творческий коллектив учителей начальных классов. Они . поделилась советами здорового питания в своих собственных стихотворениях.
Слайд 6Информационно-познавательная «витаминка»
Слайд 9А столы с диетическими блюдами, накрытые совместно с родителями, вызывали просто
восхищение!
Удивила эстетика и разнообразие блюд, красота букетов.
Слайд 16Постарались и дети из нашего детского сада «Родничок» (зав. Алиева Г.М.):
они совместно со своими воспитателями разработали диетическое меню на целый день, а костюмы дежурных поварят просто умиляли присутствующих!
Слайд 17Среди старших классов своей активностью, разнообразием блюд выделился 7 класс (кл.
рук. Ляшко О.Г.).
Покорил своей красотой салат «Свекольная нежность», приготовленный Кораблиновой М.В. и дочерью Валерией ученицей 7 класса.
Слайд 21Очень понравился креативный подход учащихся 6-а класса(кл.рук. Османова С.М.) осеннее блюдо
«Ёжик» (авторы Абдуллаева С.Н. и сын Сейран уч. 6-а класса). Оно создавало радостную атмосферу праздника. Разнообразие молочных коктейлей: «банановый», «клубничный», «киви», «сливовый» (автор Османова С.М.) порадовал учащихся 6-а класса своим вкусом.
Слайд 26Немного рекламы… правда, вкусно?
Слайд 27Не оставило равнодушными и блюдо из тыквы. Так искусно приготовленные учащимися
11 класса. «Настоящие хозяюшки» (автор Аблялимова .М. и Эльвира, Гончаренко Дарья 11 класс.) приложили свою помощь в организации оформления Салиева Айше, Лозинский Максим, Акимов Амет.
Слайд 30Нежный фруктовый салат «Вкус осени» 9 класса (автор
Холбаева Э.У.) был настолько аппетитным, что вызывал не просто восхищение, а и желание его попробовать!
Слайд 348 класс под руководством Лысаковской Л.В. решил покорить своими знаниями
ингредиентов, относящихся к диетическим блюдам. Здесь были все продукты, которые нужны для здорового образа жизни. Гречневая каша, салаты, капуста брокколи, а на десерт - «Фруктовый островок» – фантазия родительницы Абдуллаевой С.Н. и сына Вильдана.
Слайд 425 класс удивил своим разнообразием: здесь были и салаты, и запечённые
яблоки, и овсяная пахлава.
Слайд 48А вот 10 класс (кл. рук.Кротовская И.М.) решил взять не количеством
блюд, а своими знаниями. Они поделились информацией о диете подростков и о правильном питании школьников.
Слайд 52Ну, и как всегда, нас удивила своей эстетикой и красотой начальная
школа.
Сервировка стола была торжественной. Каждый класс принял участие в конкурсе, подготовил информацию о своём блюде.
Слайд 54Приз зрительских симпатий был отдан блюдам:
-Запеканкам из тыквы 3-б класса
кл. рук. Умерова Э.А. (автор Юсупова А.З),
1 класса кл. рук. Митюра Н.И. (автор Курсеитова А.Э.).
Слайд 57Запеканка из тыквы
1 класса кл. рук. Митюра Н.И. (автор Курсеитова А.Э.).
Слайд 58блюдо «Куриная ножка» 2 класс
кл. рук. Дмитренко В.В.
Слайд 60 - салат «Витаминный» 3-а (кл. рук. Кулик Н.Н.) сам
говорил за себя. Его состав наполнен овощными витаминами.
- и на десерт – «Фруктовая фантазия»
4 класса кл.руков. Мамутова А.Р.
Молодцы! Всё было красиво, креативно и вкусно!
Слайд 65Яблоки, виноград.
Угоститься каждый рад!
Слайд 70Для здоровья школьнику
Нужно много знать.
Витамины для зрения употреблять.
Нужно есть петрушку,
Молоко и
творог,
И морковь и яйца.
Рыбу и шпинат.
И тогда глазастыми будут все ребята,
Про очки забудут.
И не будут зрения
За компьютером терять.
Слайд 72 Вот фаст-фуды вы едите
И в больницу угодите.
Гастрит, колит и диабет
Шлет вам пламенный
привет!
Слайд 73Гамбургеры, чизбургеры,
Чипсы и сухарики,
Копчености и колы
Губят нас порой!
Пользы не приносят,
Только вред наносят…
Слайд 74Чтобы быть здоровым,
Нужно много знать.
Правильно питаться,
Калории считать:
Зерновых побольше
Грубого помола.
Овощей, конечно,
Для счастливой
доли.
И воды всем детям
Нужно много пить.
Про белки ведь нужно
Тоже не забыть!
Соли ограничить,
сладости не есть
И тогда здоровью
Отдадим мы честь!
Слайд 78
Молоко, ростки пшеницы,
Растительное масло и салат
Защитят от радиации,
И здоровья сохранят!
Слайд 80Молоко, говяжья печень,
Творог, яйца и фасоль,
Овсяные хлопья тоже,
Это ведь не
весь набор.
Цитрусовые и капуста,
Редьку, дрожжи, соя тоже
И про рыбу не забудьте.
И свинину и морковь
И тогда на 100%
Сердце будет биться в такт.
Слайд 82
Чтобы сердце не шалило,
И энергия
была
Витамин В вам поможет
Вот такие дела!
Слайд 83
Витамин E очень нужен
Защитит он нас всегда.
Экология, конечно,
У нас не
очень хорошая…
Слайд 84И энергия прибудет
Все дела пойдут на лад.
Витамин В вам поможет
Все в
порядке будет вот!
Слайд 85Кто страдает свертыванием крови?
Витамин K на помощь вам спешит.
Он поможет и
успокоит,
И иммунную систему сохранит.
Слайд 86Чтобы умным, сильным быть
Нужно хлеб, говядину любить,
Рыбьим жиром увлекаться,
С витамином F,
конечно, знаться.
Слайд 87Чтобы кости крепче были,
Витамин уж D спешит.
И из самой дали
Про
говядину кричит.
Желток яичный не забудьте!
Говяжью печень каждый день,
А растительное масло
В салат любой побольше лей!
И тогда тебе нагрузки
Для костей уж не страшны,
Будешь крепким и здоровым,
И весёлым от души.
Слайд 90Фрукты и овощи являются основой здорового питания. Они содержат мало калорий
и богаты питательными веществами, они просто упакованы витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой.
Старайтесь есть фрукты и овощи всех цветов радуги каждый день. Ярко и интенсивно окрашенные фрукты и овощи содержат более высокие концентрации витаминов, минералов и антиоксидантов.
Слайд 91Белый:
овощи и фрукты белого цвета содержат кверцетин и аллицин. Аллицин
помогает регулировать уровень сахара, активизирует деятельность сердца, способствует увеличению числа полезных липидов. Кверцитин важен для усвоения витамина С и слаженной работы кровеносных сосудов. Чтобы обеспечить организм этими веществами, съедайте 1 банан, 10 арахисовых семян или одну грушу.
Слайд 92Желтый:
продукты желтого цвета богаты бета - и альфа-каротином, а также
бета-криптоксантином. Эти вещества нейтрализуют действие свободных радикалов, борются со старением. Также в желтых овощах и фруктах содержатся каротиноиды лютеин и зеаксантин, они помогают сохранить здоровое зрение. В день нужно съедать 1 яблоко желтого цвета, 2 мандарина или 4 абрикоса.
Слайд 93Красный:
овощи и фрукты красного цвета содержат ликопин и эллаговую кислоту.
Благодаря этим компонентам улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Чтобы обеспечить организм этими веществами, достаточно съесть половинку грейпфрута, небольшое яблоко или парочку слив.
Слайд 94Синий:
Синие или фиолетовые овощи и фрукты содержат антоцианидины. Эти вещества
важны для кровеносной системы. Также в продуктах такого цвета содержится ресвератрол, замедляющий процессы старения. Дневная норма синих плодов – 1 кисть винограда, стакан черной смородины, 2 плода инжира.
Слайд 95
Зеленый: В зеленых овощах и фруктах содержится изотиоцианит, который поддерживает
нормальный рост клеток, а также изофлавоноиды, способствующие здоровью костей. Также зеленые плоды отвечает за нормализацию уровня холестерина в крови. Съедайте в день по 1 одному стакану зеленых овощей, чтобы обеспечить норму этих нутриентов в организме.
Слайд 96Будьте здоровы!!!
Презентацию подготовила библиотекарь
Минаева Э.Р.