Презентация, доклад на тему Тайм менеджмент

времени
Понять какие личные качества мешают мне эффективно использовать время
Научиться выделять важные дела и планировать день

Цель тренинга: научиться управлять своим временем.

его использования.

Можно управлять своим временем!

обязанностей между сотрудниками или одноклассниками, если решается общая задача.

Тайм-менеджмент решает две основные задачи

неорганизованность (беспорядок на письменном столе, в комнате и т.п.);
не всегда знаю, что нужно делать;
отвлекаюсь на телефонные звонки (и надолго);
не умею сказать «нет»;
моя личная недисциплинированность;
не довожу начатое до конца;
долго раскачиваюсь в начале каждого дела;
много времени трачу на мелкую и рутинную работу, а до важных дел руки не доходят;
не знаю своего личного ритма физической и умственной активности;
очень легко отвлекаюсь (например, на шум).

Причины потерь времени: 

на основании которых осуществляется контроль.
      «М» (мизинец) – мысли, знания, информация.
- Что нового я сегодня узнал?
- Какие знания приобрёл?
       «Б» (безымянный) – близость к цели.
- Что я сегодня сделал и чего достиг?
       «С» (средний) – состояние духа.
- Каким было моё настроение, расположение духа?
- Что было связано с положительными эмоциями?
       «У» (указательный) –услуга, помощь, сотрудничество.
- Чем я сегодня помог другим?
- Улучшились ли мои взаимоотношения с окружающими?
       «Б» (большой палец) – бодрость, физическое состояние.
- Что я сегодня сделал для моего здоровья?

Упражнение «Пять пальцев» по Лотару Зайверту

президент США с 1953 по 1961 год.

повлияют на здоровье
- отбросят тебя назад в достижении цели и т.п.
Например, сходить к зубному – вставить выпавшую пломбу, исправить тройку по окружающему миру.
Нельзя допускать появления этих задач!
Нужно стараться предвидеть появление этих задач!
Группа B. Важное, но не срочное
В этой группе должны быть задачи, которые приближают тебя к цели – самые полезные задачи. Сосредоточь все свои усилия на задачах этой группы – они принесут самую большую отдачу.
Например:
Соблюдать режим дня
Следить за правильным питанием
Следить за успеваемостью

тебя к достижению твоей цели. В этой группе скапливаются самые вредные задачи, которые пытаются выдать себя за задачи группы A. Не принимай все, что надо сделать срочно - за важное. Думай о целях!
Например:
Работа, не связанная с твоими целями
Группа D. Не срочное и не важное
Сюда входят задачи, выполнение которых вообще не даст никакого результата, но они часто бывают интересными и приятными. С задачами из этой группы нужно поступать жёстко - вычеркивать из списка или выделять для них время только в свободное время.
Например: просмотр телевизора, комиксы, PSP

на занятии, какие у вас возникли мысли (мизинец)?  -Помогут ли знания, полученные на тренинге, в достижении ваших актуальных  жизненных целей, ваша близость к цели (безымянный)?  -Были ли на тренинге упражнения, которые изменили ваше состояние (средний)?  -Помогло ли вам занятие лучше понять самого себя? Смогли ли вы в чем-то изменить себя, а в чем-то принять себя таким человеком, какой вы есть (указательный)?  -Было ли занятие тяжелым, трудным? Сильно ли утомило вас понимание изложенного материала (большой)? 

Итоги: