Презентация, доклад на тему Развитие силовых способностей в аэробике

Факультет физической культуры
Кафедра спортивных дисциплин
Специальность физическая культура
Курс5


Никитин Николай Викторович

РАЗВТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В АЭРОБИКЕ

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА


Научный руководитель:
к.б.н., доцент Т.Ф. Емелева

Уфа - 2009

красивой спортивной формы в любом возрасте, но и профилактика, лечение, выработка стойкого иммунитета к различным болезням как опорно-двигательного аппарата, так и многих других, связанных с деятельностью сердца, сосудов, мышц, сухожилий и костей человека, формирование у него устойчиво-положительного психологического состояния. Эта уверенность основана на многочисленных научных и практических исследованиях.

В тренировке с отягощениями для оптимального развития силы наиболее эффективным способом является силовой тренинг. Он способствует развитию двигательного аппарата, совершенствуя проприцептивную чувствительность во всех звеньях тела.

начальных этапах в аэробике

этапах обучения в аэробике

влияние с точки зрения индивидуального подхода, как условие успешности тренировочного процесса.
Опытно-экспериментальным путем определить уровень развития силы на начальном этапе обучения в аэробике.
Разработать и апробировать комплексы силового тренинга, направленных на развитие силы.
Проанализировать результаты влияния комплекса силового тренинга на развитие силы и предложить методические рекомендации по силовой подготовке.

аэробистов.

понятия силы, силовых способностей и их
значения.

1. Теоретические методы исследования: анализ литературы по теме.
2. Педагогический эксперимент.
3. Тестирование.
4. Метод математической обработки.

одна из основных, особенно в тех видах деятельности, где большую роль играет сила.
Полученные результаты мы внесли в таблицы. В первую и вторую группы были зачислены девушки, имеющие средние результаты.
После первичной диагностики среднее арифметическое в контрольной группе составило 47,6 балла, а в экспериментальной 55,6 балла.
После проведения занятий с использованием комплекса упражнений для подтверждения нашей гипотезы была проведена повторная диагностика экспериментальной и контрольной групп.

свели в одну таблицу для сравнения и выявления среднего арифметического.
Средний балл за три вида испытаний в экспериментальной группе составил 69,6 , в контрольной группе за такое же количество испытаний 55,3 балла.
В конечном итоге экспериментальная группа набрала на 14,9 балла больше, чем контрольная.

качественной оценкой выполненных движений. Полученный теоретический и практический материал подтверждает выдвинутую нами гипотезу о том, что силовой тренинг позволяет повысить уровень развития силы у аэробистов 13-15 лет.
Наиболее эффективный способ – силовой тренинг, позволяющий «построить» тело и укрепить его. Индивидуальный подход в развитии силы является неоспоримым условием успешности тренировочного процесса, при котором можно так выбирать средства и методы, чтобы в большей мере увеличивать либо мышечную массу, либо способность проявлять силу.

сложнокоординационных видах спорта, на примере аэробики, проведя повторное тестирование и подвергнув результаты математической обработке видно, что результаты в конце исследования значительно выросли в сравнении с начальными. Это говорит о том, что подобранный нами метод можно использовать для развития силовых способностей.
Разработав и апробировав комплексы силового тренинга, направленные на развитие силы, мы можем констатировать, что применяемый силовой тренинг дал более высокие результаты ребятам экспериментальной группы.
Проанализировав результаты влияния комплекса силового тренинга на развитие силы, мы можем утверждать, что применение комплекса упражнений является эффективным.

уровень развития силовых способностей в аэробике.