Презентация, доклад на тему Психологические особенности подготовки к экзаменам.

Педагог-психолог- Ботыгина С.В.

наиболее сложных, трудных условиях как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах.
Понятие введено канадским физиологом Г.Селье в 1936 г.

накануне экзамена (за 2-3 дня).
3. Экзамен.
4. После экзамена (с момента выхода с экзамена - 1-2 дня).

предварительная подготовка

Режим дня: сон-8 час., д.з.-3-4 час.,(8-8-8 час.); спорт, прогулки на свежем воздухе; исключить ночные занятия;
Питание: 3-4 разовое; исключить диеты, в рационе полезные продукты: мясо, рыба, творог, орехи, курага, овощи, фрукты, шоколад; контроль за приёмом лекарственных препаратов;
Подготовка к экзам.: посещение уроков, факультативов, подготовка дом.зад., прорешивание КИМов, занятия с репетиторами;

накануне экзамена (2-3 дня)

1.План подготовки на 2-3 дня; 2.Посещение консультаций; 3.Прорешивание КИМов- репетиция экзамена; 4.Предварительная подготовка документа, принадлежностей, одежды; 5.Полноценное питание, сон, положительный настрой; приём лекарств по необходимости;

2.Не создавать конфликтных ситуаций и нервозной обстановки перед экзаменом; 3. Чётко выполнять инструкции организаторов; 4.Работать всё отведённое время; 5.Внимательно читать задания, уметь проверить свою работу;

не удалось; выводы; 2.Отдых, прогулки, физические нагрузки, спорт, хобби; 3. Подготовка материалов к следующему экзамену: учебники, конспекты, тетради; 4.Поведение в «режиме ожидания» результатов экзамена- подготовка к следующему экзамену;